管住情绪，是一种高贵的品质

始​人，是一种复杂的感情动物。情绪，是内在感情的外向表达。人有七情六欲，有喜怒哀乐，任何一种情欲、感受都对应着不同的情绪。怎么样表达出来，考验的是一个人的修为。

司马迁说：“顺，不妄喜；逆，不惶馁；安，不奢逸；危，不惊惧；胸有惊雷而面如平湖者，可拜上将军。”得志不猖狂，失意莫神伤，这是非常难得的境界。这意味着需要管住自己的情绪。负面情绪一旦流露出来，就是人们常说的“脾气”。工作、生活中，人们往往会对脾气不好的人敬而远之，他们不会有和谐的社交，很多的朋友。人们往往忽视在对待家人，对待朋友，对待熟悉的人时，恣意宣泄自己的情绪，把伤害留给最亲近的人而不自知。

而每一次情绪爆发过后，出于本能，自身又会为此前的不冷静而后悔。大部分人会死要面子强撑，真诚道歉者少之又少。正面情绪恰如其分地表露，往往会传递正能量，譬如一个微笑，一个问候，一个适时的关怀。水满则溢,月满则亏，不恰当或者过度地表达正面情绪同样会给自己和旁人造成伤害。关于管住情绪的方法各种心理学大师已经介绍了很多，譬如“凡事看开法”“转移注意法”“独自安静法”“单独发泄法”……这些一看名字就了然的方法，很多人也都明白，可在实际生活中，总是离做到差那么一点点。这一点点就是在情绪集中爆发前，头脑能否保持清醒，心态能否迅速冷静，考虑后果做到三思而后行。这一点点，就是人的修为，拥有它就是拥有高贵的品质。所以拿破仑才说：“能管理好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。”

无论用什么方法，在准备将情绪内施于己、外施于人前的一刻刹住车，哪怕是短短几秒钟，深呼吸一口气，略略思考一下后果，就是管理情绪的开始。

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