青言青语40：高中生的休息可不等同“玩”

青言青语40：高中生的休息可不等同“玩”

始终高压、高强度的学习，不要说是孩子，成年人也难以长久承受，所以适时休息尤为必要，终于在明天迎来的了“休息日”，但是休息日应该如何度过呢？是抱着手机打一天游戏，还是闷头大睡一整天？我想这也是我们思考的问题。

那高中生岂不是没有玩的权力了？当然不是，但是我想强调休息不完全等于玩，休息是一种调节，为了是适度放松后更紧张地投入到状态中去，为后面的努力蓄势；而玩更偏向娱乐，对于之后的蓄势起反作用力。举个例子，运动员高强度训练后，走一走、停一停，就是休息；而如果训练之后抽几只烟，那么对训练效果就是一种损伤。明白了休息与玩的区别，我们再说如何休息好。

玩与休息有重叠的时候也有重叠的地方，但是虽年龄增加区分度会越来越高。也就是说每一个人都应该做和自己年龄相符的事。三岁的孩子光着屁股满街跑叫可爱，三十岁的人光着屁股满街跑叫流氓。高中生的休息不等同于玩，如果我们打一天游戏，和小学生的假期有何不同？我们刷一天手机什么都不用做和老年人又有什么区别？我们现在是青春期的孩子，要有青春期的朝气、活力、志向和行动。

我认为要休息好，首先是狭义的休息，即睡眠，越是放假的时候越需要保证足量的睡眠时间，因为假期不是透支的时间而是蓄积力量的时候。刚才我用了一次词是“足量”，足量不等于过量，因为过犹不及，超过八小时睡眠无异于对生命的浪费，是另一种的挥霍。充足的睡眠会带给一个人乐观积极的心态和健康强健的体魄。

睡眠保证之余，我们的休息不是一动不动，而是用一种状态来替代平时的紧张状态，简单来说，当你身体感到疲惫的时候，听一会儿音乐可能会比你什么都不做更能休息过来。所以这个时候，我们喜欢的音乐、绘画、舞蹈等都可以排入用场了，尽管我们的水准连业余的都比不了，但是所体验美的过程是一点都不打折扣的，所起到的效果也是一样的。

自理能力能让一个人变得更热爱生活。当我们把自己的房间收拾的干干净净的时候，本身一种成就感油然而生了，在这个过程中，我们的四肢协调能力得到锻炼，我们统筹大局的能力得到锻炼，我们的审美水准也得到彰显，在一个干净、利索的环境里，人的心也更容易安静下来。当你亲手创造了生活的美，你才会去热爱生活的美。当一面板报是你亲手绘制的时候，你才会有舍不得随意擦去的做法。而我们的孩子们是不是在家里的日子，连被子都不用叠了呢？要让一个孩子更爱家，就要让他为家庭多承担一些。

休息是暂时的，而前行则是常态。我们休息是可以放下具体的琐碎的事，但是可以为自己做做规划，人不能每天坐着没有底的轿，有理想、有规划才有动力，才能抗压力，才能有自制力和创造力。所以休息的时候，多憧憬一下未来，多反思不足，规划好下一步，不打没有准备的仗。

人是需要交流的，休息的时候多与家人沟通吧，不要打着青春的名义疏远父母，很多孩子没有时间和爸妈聊天却有时间玩手机，树欲静而风不止，子欲养而亲不待，珍惜家庭相处的天伦之乐，莫等老大徒悔恨。当亲子真正坦诚交流时，你会发现孩子没有想象的那么叛逆，而家长也没有孩子们想象的那么古板，哪来那么多代沟啊，血浓于水，在亲情面前，纵然相隔山海，爱可以让山海平。

愿每一个孩子都学会学习，学会休息。