​红薯尽量少吃，最好别吃！来源 :乐享国学智慧红薯是我们日常生活中最常见的一种根茎类食物，又叫地瓜，红薯尽量少吃，最好不吃，原因很简单，希望你别傻傻犯错 。

​红薯尽量少吃，最好别吃！

来源 :乐享国学智慧

红薯是我们日常生活中最常见的一种根茎类食物，又叫地瓜，味道香甜可口，含有丰富的植物纤维，易于消化，对人体有很多的好处， 那么红薯虽好，但是也有一定禁忌，红薯尽量少吃，最好不吃，原因很简单，希望你别傻傻犯错 。

红薯含有丰富的钾元素，维生素以及叶酸，能够帮助身体身体预防心血管疾病，有利于增强血管弹性，增加血液流动。红薯还具有辅助的降血压以及降血糖的作用，同时红薯能够预防便秘，减少体内脂肪的产生，有助于控制餐后血糖升高。

红薯中含有高量的钾元素，多吃红薯，可以降低中风的风险。红薯中丰富的钾元素，对高血压有很大的影响。想要促进血液中钠的排出，就要摄取足够的钾才可以，所以多吃红薯，就能使体内矿物质的水平达到均衡，能够起到降压的作用。对于三高患者，都可以适当的吃一些红薯。

人们在切甘薯时看到的甘薯分泌物经皮下有一种白色液体，含有紫茉莉甙，可用于治疗习惯性便秘。虽然甘薯是好的，但是糖尿病人应该注意少吃，因为甘薯含有大量的糖分，高血糖的人吃甘薯会引起血糖波动，所以糖尿病人不应该吃，大家要牢记哦，希望你别傻傻犯错，记住了吗？