八段锦呼吸法门 之三调理脾胃须单举

下巴微收

注意：调理脾胃！脾经和胃经下行在脚大拇指和脚食指！所以，呼气同时，左手单举，右脚大拇指和食指用力压地板！右手相反！

各7-9个动作做完，半小时左右肚子会明显有空腹感

第三张是指：头朝手单举的那侧转动

收下巴

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武学里，所谓内功，是内壮脏腑之功！

通过导引术，提高脏腑功能

比如：肾主骨，通过肾脏功能增强，筋骨自然好起来

单举，如果动作对，你能感觉到整个胸腔骨头毕毕剥剥的响