气功给当下低头族带来的福音
就拿颈椎不好的人举个例子吧。当然这也是当下“手机”时代下的流行病。
我用气功根除了颈椎在人体这个由七节骨性组织构成的颈椎关节区域中，着实是处在一个大脑“司令部”与制辖布署区域之间的唯一关键的交通要道上。细狭的颈椎，如同要冲险山之间的“独木桥”。承担了人体生理活动和气血循环的沟通，指挥和职能调节任务。如果在这“桥梁”上出了问题的话，无论是骨骼、肌肉、神经或血管以及内分泌的粘膜组织不用多说啦。凡是得过这个毛病的人，一定会有深刻的真实体会吧。而且，中医也好、西医也罢，对此“症”的处治，总是处于一种“有看法而没办法”的状态。治好了过一阵子又犯，谁也不能一次性的彻底治愈解决问题。其实，我就是一个曾经饱受“颈椎”折磨的人。
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我用气功根除了颈椎病但是在通过对气功元气的理论学习琢磨中，对这个既可以是生理性退化，也可以是滋养组织的能量元气不足的“失衡”毛病，仅以现有的运动能力和医疗手段，不能加以有效地干预，即便是今天缓解了生理症状，那么，过不了多久它仍然会重新以更加苦辣疼痛的滋味来上门找你。问题的根源不除，老问题上面还会再加上一些“五脏六腑”的新问题。形成了与它相关联的诸多方面的“颈椎”综合症。几乎是心肝脾肺肾的生理循环，都能由它而引一发动全局。人的颈椎和脖子。一般正常情况下，无论是左右和上下都能够做到在180度内的自由转动。但作为颈椎病患者就不行。不光是活动功能受限，就是在不活动的状态下，也是一种说不清道不明的难受。这个滋味，只有经历过的人才知道。动者疼、不动者疼。就如同孙悟空的头上戴了个“紧箍咒”，长期性地缠着你，没完没了。
我用气功根除了颈椎病我当初得病的最大主观症状就是头痛，痛苦地无耐经常用脑袋撞墙，只要是劳累紧张一下，头痛目胀的神经性症状就来捣乱。记得我是被抬到了中医院的住院部，为了缓解疼痛，人家一针下去，我便失去了知觉。至于是什么时候醒的，我也不知道。我只觉得浑身酥软，像是躺在云中似的，没有一点重量。全身的汗水，把衣服早已经湿透了。真舒服，好轻松呀！当时我说：我已经快半个月都没和眼睛睡觉啦，你就再来一针，让我痛痛快快地再晕一次吧”。医生气得瞪了我一眼，在场的人都笑了。因此，这个喜欢“晕针”的怪人怪事的笑话，在亲戚邻里之间也就传开了。
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从此，我对自己的这个“头痛”老毛病的综合症开始关注起来。这次的学习“元气”可算是带着实实在在的问题进行琢磨的。医药是指望不上了，只有靠自己呗。在细心平静的琢磨中，认真理性地分析着，慢慢地也总结出了一些规律和经验。
比如，每次头痛的诱发原因，多是出于情绪焦虑和紧张劳累。白天的紧张必然会引起晚上的睡眠问题。
重点就是这个早已经成为了心里负担的头痛，就像是悬在头顶的一把“刀”，无时不在威慑于我心里的情绪。越怕起紧张，一紧张便会头痛，疼得花样不断，一会是如针扎、一会又像是刀绞、一会又是向放电刺激。你说，忍耐着这些滋味，叫人如何能睡得着呢。
但是，只要能将头颈部的僵化紧张的软组织，在温暖轻微的揉捏下，整个头脑和脖子的重量和胀闷感觉就会是一点一点逐渐地消失了。似乎是像“晕针”的无意识昏迷状态。十分钟的按摩手法，不知不觉地进入了睡眠状态，在那一段时间里，老实说，我的真正“睡觉”，几乎完全是在按摩椅上度的。
只要能够如期顺利地找到那种如释重负的“轻松”感觉，我就可以忘我的睡一会觉，哪怕是5分钟打个盹儿，“紧张”的感觉一除，没毛病啦，跟好人一样，该干啥就去干啥吧。爱人挖苦我：你那个头痛就是鬼毛病，就像是捏在手上似的，想啥时候痛，就啥时候痛，只要不高兴就拿头痛说事，弄得我都不相信了，谁知道你那是真头痛呢，还是吓唬人呢。
其实，连我自己都觉得这个头痛的是有些怪。只要一高兴，心情一放松，好像这个毛病就能缓解一半儿。可问题的关键是我实在是没有一个能够有效快速缓解“紧张”的好办法呀。依靠药物只能勉强地维持一阵的功夫，当再次醒来的生理感觉会加倍地难受。如何有效地缓解“紧张”，成为了我思考中的重点课题和目标。
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在针对“颈椎”综合症的各种保健运动、针灸、理疗以及民间流传的“偏方”过程中，所谓的“五刑王法”滋味尝了一个遍，终究还是没能获得期望的疗效。问题的根源在哪里？解决的办法又在何处？这个说病不像病，折腾起来真要命的颈椎病，的确是个“紧箍咒”，什么样的病都可能从它这里引发产生。但医界对此也承认，只能是止痛缓解，并没什么根治的良方妙药。我也不例外，不光是颈椎，连腰椎也有毛病呀，你当年所遭得那些罪，我也是过来人，同样是不能幸免呀。现在的状态是连肩膀带脖子全部“紧张”团结在一起了，就连转向低头都困难，只要脑袋一动，脖子一歪，就能听到骨头发出的声响来。至于引发的循环综合症状，那就更不客气了，一会儿是高血压的滋味、一会儿又是心脏病的感觉、一会儿又变成了胃肠道的毛病。特别是头痛症，只有忍耐硬抗。
我用气功根除了颈椎病既然是运动，特别是中老年人，就应该着眼于“保健”性的体能活动，要善于在人体组织和结构与能力状态水平和适应力的问题方面动心务真。多从一些生理循环的薄弱环节做一些渐进性和适应忍耐限能方面的培养和锻炼。“麻绳往往总是往细处断”嘛。也就是在一般活动与运动范围当中容易被忽略的地方，才是真正需要培养的地方。带着实际发生的生理或病理问题，有针对性地进行“合情、合理、合机、合能”综合化的活动与锻炼，培养有效的生长能力，培养锻炼功能限度的“适应力”。
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这样做，既不必拘限于某种特殊的形式。“简便易行，有能有效”就是原则。如此，可以认为人们在百人百性的差异化生理循环状态中，捧着“生理能量”资源这个特殊高效的“神药”，来准确及时地调理组织的“生”与“长”的关系，“新”与“陈”的代谢能力。把培养化于活动，把生长化于运动。在简单化和习惯性的生活方式中，长期全面地优化人体的组织和生化功能。为健康奠定了一个四平八稳的实在可靠的物质基础。