肾阳虚长斑,肾阴虚长痘,肾虚不可怕,中医调理有办法!【一点资讯】

提起肾虚,大家都比较熟悉,但是大多数人不知道肾虚是分为肾阴虚和肾阳虚的

不同种类的肾虚调理方法也不一样,今天我们就为大家分享这两种肾虚应如何调理。

01 肾阳虚:畏寒怕冷

中医认为“阳虚生外寒”,因此肾阳虚多表现为怕冷,常常表现为面色苍白、手脚冰凉、精神不振、容易疲劳、失眠健忘、腰膝酸软、夜尿频多等。女子会出现不孕、遗尿、浮肿、性欲低下等症状。

肾阳虚适合吃的食物有海产品、韭菜籽,补肾可选择金匮肾气丸、五子衍宗丸等。

解决方案:补阳益肾

食疗:多吃核桃,同时有针对性地运用可补阳的药材来炖汤,例如巴戟天炖猪尾巴汤,再加上一些枸杞子、山萸肉、桂圆肉、大枣等,美味而滋补。

02 肾阴虚:口干上火

中医有“阴虚生内热”的说法,肾阴虚易出现五心烦热(即两个手心、两个脚心以及胸口感觉烦热)、口干舌燥、小便黄、大便干、精神状态差、急躁易怒、失眠多梦、睡觉时容易出汗,妇女经少、经闭、崩漏、不孕、尿短赤黄等症状。

由肾阴虚导致性功能障碍的男性,补肾阴虚的药物多是甘寒药,如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋参,平常可多吃六味地黄丸类的补肾阴的药物。

解决方案:滋阴补肾

食疗:可以多吃黑木耳、莲子、桂圆肉、桑椹子、枸杞子等滋养全身阴液的食物,也可以多喝豆浆。尽早调补人体的阴阳、气血、脏腑功能,及时纠正肾虚,预防耳聋、骨质疏松等老年疾病。

现代医学证明,当人发生肾虚时,无论肾阴虚还是肾阳虚,都会导致人的免疫力降低,所以对于肾虚应予以重视。不过,服药前千万要分清肾虚的种类,以免补错反而影响健康。

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