不可不知的12种艾灸排病反应（实用干货，建议收藏）

经常有朋友留言问我：

艾灸上火怎么办？

艾灸之后皮肤痒是怎么回事？

为什么我艾灸后症状反而加重了？

……

其实，在艾灸调理过程中出现的各种各样的反应，例如失眠、头痛、腹泻、皮肤发痒，甚至灸后症状加重等，很多都是“排病反应”。

为什么会有“排病反应”？

这是因为持续的艾灸给身体输入了大量的能量，使气血加速流动。若体内有明显的瘀堵或病变，气血流动就会受到阻力，这样就形成了两个相反的力，即冲击力和阻滞力，人体内就会不断受到拉锯式的冲击。

 

这个不断“冲击”的过程，就产生了“排病反应”。

出现排病反应是好现象，说明身体的气血还算旺盛，正气能够被调动起来积极对抗病邪。若能继续坚持艾灸，不断补充正气，病邪会在气血的持续冲击下慢慢化解、排出乃至完全消失，患者自身感觉到的不适症状也会逐渐减轻甚至消失。

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哪些情况可能是排病反应呢？

①灸后皮肤发痒

皮肤出现瘙痒有这么几种可能：

一是艾灸后气血增强，气血在疏通原来的瘀堵，这个过程会出现瘙痒；二是体内湿气重，艾灸后体内的寒湿外邪被化开，垃圾毒素得以排出，这时候皮肤可能会起红疹、发痒等。

出现这些情况其实是证明艾灸对你的身体起作用了，这时一定要继续艾灸，把已经返到体表的寒气、湿气尽快排干净，另外还可以加灸脾俞、足三里加强健脾祛湿的效果。

（脾俞穴）

（足三里穴）

②灸后长泡

艾灸后皮肤出现小水泡要分辨是烫伤还是灸花。

烫伤一般是艾灸时火头离皮肤太近、温度过高或艾灰掉落导致的；而灸花则是属于艾灸的一种排病反应。

艾灸的过程中，有病灶的地方会比其他地方敏感，会更容易起灸花。

对于一般的小水泡，不用特别处理，等它自然消退即可；如果是比较大的水泡，可以从下方刺破，放出水液，不要擦破皮，然后用芝麻油加艾灰调和后在局部进行涂抹。

 

③艾灸上火

艾灸后如果出现牙齿热痛，或耳内疼痛，流鼻血，嘴唇起泡，喉咙干痛，或早晨醒来时眼屎很多等现象，这些都是由于艾灸补阳通络，邪气自孔窍排出的反应。另外，灸量过大、配穴不合理、晚上太晚艾灸等因素，也可能导致艾灸上火的现象。

 

入秋之后，晚上10点过后最好不要再艾灸了。若出现上火现象，建议下次做艾灸的时候，搭配三阴交、太溪穴、涌泉穴等这几个穴位，可以引火下行，这样就不容易上火了。

（三阴交穴）

（太溪穴）

（涌泉穴）

④灸后症状加重

一个简单的道理是：病怎么来，它就怎么回去。

因此，在用艾灸改善的过程中疾病有可能反反复复甚至症状加重，必须一直坚持改善直到体内完全调和为止。

举个例子：

如果一个人肺里有痰，痰又被细菌、毒素寄生，那么人体就会做出咳嗽的免疫反应，想要努力将不干净的痰咳出去，给身体一个干净的环境。

但是，可能由于肺气不足，或者这个人的肺气不宣，排痰的通道被阻塞，难以咳痰外出。

若这时通过艾灸为体内注入了能量，让人体还有能力抗争，就会有反复的咳嗽症状出现（一般是干咳无痰），这个情况就属于排病反应。

这个时候切忌半途而废！而是应该继续用艾灸改善肺功能，或者宣通肺气，将深处的痰排出来后，肺干净了，咳嗽自然会得到缓解甚至消失。

⑤艾灸出汗

艾灸后出汗是一种正常反应，如果感觉良好，没有疲劳感，那这种出汗对人体有好处，但假如第二天有虚弱的表现，就说明艾灸的量可能有点太过了。

如果艾灸出大汗以及出现虚弱感可以酌情减少灸量，或者是休息一两天之后再继续艾灸。平日适当多吃一些补益脾肺之气的食物，如南瓜、板栗、花生、大枣等。

⑥灸后腹泻

这也是非常常见的排病反应。尤其是阳虚之人艾灸之后，更有可能出现腹泻的情况，这是因为肚子里面阴寒已久，积滞很多，而一旦阳气振奋，肠道气血开始正常运转，这时候要清除垃圾，这个过程中就会腹泻。

如果出现腹泻的情况，要注意预防脱水，脾阳不足的人，可加灸中脘穴、脾俞穴、足三里，一般几天后腹泻即可自然消失。

（中脘穴）

⑦灸后肚子咕咕叫或者出油

艾灸之后肚子咕咕叫，或者排气，这是促进肠蠕动，帮助排除身体的浊气，是一种非常好的现象。一般无需处理会自动消失。

如果腹部或后腰出油，说明平素体内血脂高，在艾灸的作用下，体内的垃圾有机会排到体表来，这是好现象。这种情况要继续艾灸，同时加灸丰隆穴、胆俞穴来降脂化痰。

（丰隆穴）

（胆俞穴）

⑧灸后失眠

艾灸之后，人体阳气会上升，如果此人阴相对偏虚，阳气在短时间内提升，相对于阴血就会过盛，所以精神会出现亢奋，晚上就容易失眠。

不要担心，这种失眠是暂时性的，艾灸可以帮助身体尽快调整到阴阳平衡的状态，失眠的症状会自然消失。如果失眠的症状较为严重，可以艾灸神门穴、涌泉穴，以调整气机，改善失眠。

（神门穴）

⑨灸后头痛

艾灸后出现头痛，如后脑勺痛、偏头痛、头顶痛等，这是阳气逐渐充足，祛邪于外，邪气与体内正气相争的自然反应。

疼痛越是剧烈，说明正邪相争越是剧烈，越是需要继续艾灸，或加大灸量，以扶助阳气，祛邪外出。这个期间，可以艾灸百会穴、外关穴帮助缓解疼痛。

（百会穴）

（外关穴）

⑩艾灸后身体冒凉气

艾灸的时候或者艾灸之后，有些人会感到膝盖冒凉气，或者脖子、肚子、脚底冒凉气……

这其实是艾灸在帮身体把寒气排出来的信号，是寒气被艾火逼出体外的表现。这种情况就要多灸，加大灸量去灸。灸后一定要注意保暖，不能让寒气卷土重来。

⑪艾灸后月经紊乱

艾灸之后，女性的阳气增强，体内阴阳的状态会重新调整，所以月经周期也可能会出现重新调整的现象。

在艾灸期间，月经提前或推后，说明艾灸在调整经期排子宫内的瘀血，会出现短暂乱经，继续坚持艾灸，一般两三个月后就会正常。

⑫艾灸后经量加大

很多女性艾灸之后，发现排血量可能会多于往常，甚至颜色发黑或者出现血块，但不会像往常那样疲倦，这其实是身体在通过月经，排除体内的瘀积。

出现这种情况，继续艾灸并酌情加大灸量，把身体的垃圾清理干净月经就会正常。

 02

如何判断自己是不是有排病反应？

首先，要弄清楚自己这些反应是不是外因引起的：

比如，在艾灸期间有没有受寒着凉？或者是不是吃了一些不应该吃的食物？有没有接触什么过敏原或者传染源？情绪有没有很大的起伏等等。

如果没有外因诱发，只是在艾灸调理过程中出现的反应，就基本可以认定是排病反应。

另外，我们还可以通过“累不累”来判断：如果您在艾灸期间精神很好，不觉得疲倦，排病反应的可能性比较大。

艾灸后身体出现反应，大多都是好信号，是艾灸起作用的表现。

排病反应也是因人而异的，不会是每个调理者都发生同样的反应症状，并且反应轻重程度、反应持续时间、反应发生的频次都会不同。

一般来说，本身底子较好、排病症状较轻的，坚持艾灸两三天后排病症状就会逐渐缓解或消失，慢性病排邪反应时间会略长，可能在一周左右。

在艾灸帮助身体排出病邪的过程中，一定要多注意休息，加强营养，若排病反应较为剧烈，可以在上文寻找应对方法或者留言给艾艾君。