挺直腰杆能长寿？试试这套趣动养生操，没事在家就能练 / 开普饭

依靠权势立业的人,永远站不直腰杆. 弯腰是为讨好上级,伸腰是吓唬平民. 倘若一天真的死了,其腰还是弯弯的, 因上下摆动的拖累,腰再无力支撑了:

小的时候我们弯下腰很轻松就能摸到脚尖,随着年龄的增长,缺乏运动,不良的生活习惯等等因素,很多人身体的「筋」已经过早开始老化了,即出现「筋缩」,也就是筋变短了,不用说摸到脚尖,现在的我们有时连弯腰都困难 ...

随着年龄增长,呼吸机能会逐渐衰弱,进而造成肺部机能受到影响.容易疲劳或是肠胃不适等症状,医生建议可以借由胸腔以及呼吸的训练,增加横膈膜以及肋骨间肌肉的力量,增加"自我呼吸力",也避 ...

第1-4套.晨起提升能量序列以上四套是早上起来唤醒身体系列晨起身体处于僵硬状态简单10分钟活动拉伸为新一天注入能量很简单很实用第5-10套.高阶体式分解步骤一步步分解如何练习完全船式乌鸦 ...

82岁那年,韩美林先生,喜得贵子,晒出来的合影洋溢着幸福. ....................................................... 作为北京奥运吉祥物" ...

今天给大家整理了16套瑜伽理疗序列,在家就能练! 这16套序列包含了缓解肩颈.腰背酸痛.灵活髋部.适合初学者练习的序列,总有一套适合你!赶紧收藏+转发吧! 01-02.改善髋部紧张序列这两套适合髋部 ...

北京中医药大学东方医院推拿理疗科主任付国兵老师是<养生堂>的老朋友了,他曾经在节目中分享过一个病例: 他的一个老病人,一位76岁的老大爷,浑身都是病,心脏病.高血压.胃炎.颈椎也不好--他 ...

记得双击屏幕点赞呀- ▼ 动作一:双手垫在额头,俯卧位趴在垫子上,勾脚尖单腿向后抬起,然后缓慢落下,换另一条腿做.抬腿的时候注意双侧骨盆贴在垫子上,身体不要翻转,用大腿后侧肌肉.腰肌发力. 动作二:和 ...

今年82岁高龄的韩美林先生,去年年初喜得贵子,晒出来的合影洋溢着幸福. 作为北京奥运吉祥物"福娃之父",韩美林做客央视<人物新周刊>节目时,主持人阿丘好奇的问:&quo ...

核桃含有丰富的蛋白质.脂肪.矿物质和维生素,号称为与扁桃.腰果.榛子并称为世界著名 "四大干果"之一. 那你有没有听说过这么一句话,核桃不离手,能活九十九.在吃核桃之前,利用核桃特 ...

挺直腰杆能长寿？试试这套趣动养生操，没事在家就能练