天天上网课，孩子眼睛受得了么？

中医书友会第2362期

每天一期，陪伴中医人成长

I导读：寒假是少年儿童近视高发时期，这和孩子们假期过度使用电子产品有很大的关系。这个寒假因为肺炎疫情的原因，导致孩子们至今无法返校上学，只能通过网课进行学习，这无疑增加了用眼过度，导致近视的发生或近视加深的风险。为减少这种风险，不妨学学本文介绍的按摩方法。（编辑/闫奇峰）

中医推拿防治近视

作者/杨林森

近年来青少年发生近视（亦包括远视、弱视、散光）的越来越多，尤其是少儿，在四五岁时便出现近视。现在都是独生子女，所以给父母带来诸多烦恼。

用中医的推拿手法，防治近视（亦包括远视、弱视、散光）效果较好，每个家庭的父母都可以为孩子进行按摩操作，既方便、又实用，故将其介绍如下：

1.患者闭双眼，医者用推揉法以睛明穴（位于内侧眼角旁0.1寸处）推至攒竹穴（位于眉毛内侧端头的凹陷中），再沿眼眶做环形推揉。

2.医者用拇指或中指按睛明穴、四白穴（位于眼睛平视、瞳孔垂直向下所对准的下眼眶凹陷中）、太阳穴（位于眉梢与外眼角连线之中点，向后约1寸处的凹陷中），包括左右各一穴，以酸为度，并轻揉双侧眼球。

3.医者用拇指在患者左、右鱼腰穴（位于眉毛之中点处）、承泣穴（位于下眼处，与鱼腰相对）点按，并做分推，以酸胀得气为宜。

4.指按风池穴（位于耳后乳突与颈后肌腱顶端之间的凹陷中）、肩井穴（位于大椎穴与肩峰连线之中点处）、曲池穴（位于屈肘成直角，当肘横纹外端凹陷中）、合谷穴（位于手背第一、二掌骨之间，约于第二掌骨中点处），然后拿肩井，以酸胀为度。

5.指按心俞穴（位于第五胸椎棘突下，旁开1.5寸处）、肝俞穴（位于第九胸椎棘突下，旁开1.5寸处）、养老穴（位于手尺骨小头桡侧边与尺骨小头最高点平齐的骨缝中）、足三里穴（位于犊鼻穴下3寸，胫骨前嵴外1指处），每穴约1分钟。

以上按摩时间约20～25分钟。

每疗程为15天，每天一次。如果在推拿期间，同时服用如下处方，效果更明显。

其处方如下：熟地6g、杞子6g、首乌6g、菟丝子5g、女贞子5g、山药6g、五味子5g、丹参5g、淫羊藿5g、黄柏5g、草决明6g、沙苑子5g、谷精草6g。

患者病轻，一疗程则见效，如果不太理想，可做几个疗程。每疗程之间可间隔15～20天。即做完第一疗程，停15～20天方可做第二疗程。

---