怎样练好Chaturanga Dandasana 四柱式

今天的课程是特别适合阿斯汤加瑜伽初学的小课程《怎样做好怎样练习Chaturanga Dandasana - 四柱式》是英国阿汤姑娘讲解，特别接地气。

今天的课程是特别适合阿斯汤加瑜伽初学的小课程《怎样做好怎样练习Chaturanga Dandasana - 四柱式》是英国阿汤姑娘讲解，特别接地气。

展开

赞 (0)

相关推荐

  • Ashtanga阿斯汤加从来不是一种强烈的瑜伽练习方式

    之前有篇文章大概讲了一下瑜伽的分类,里面有提到阿斯汤加,其实一直以来,阿斯汤加在瑜伽人的概念里面属于传统瑜伽,是那种追求力量,能力强的,并且有一定基础的人才可以练习的一种瑜伽流派,当然也有一种说法是, ...

  • Chaturanga四柱式练习肩膀稳定的原理和练习方法

    Chaturanga是一个比较重要但是又是比较挑战的体式,但是很多情况下在拜日式和vinyasa中被快速带过,因此需要单独地进行练习. 虽然Chaturanga比较难,但是在练习这个体式的时候,掌握肩 ...

  • 练太极拳巧用“四十五度”有奇效！

    四十五度角,是一个角度概念,实际应用十分广泛.尤其是在科学技术飞速发展的今天,四十五度角的应用更是无处不在.在许多领域,四十五度角既是一个标准,又是一个限度,例如:飞机起飞时的角度不能超过四十五度:钢 ...

  • 司机梦中练神功，瞬间四脚腾了空！

    司机梦中练神功，瞬间四脚腾了空！

  • 最经典的练拳体悟（四）

    多经实战练习,由实战中检验不顺之处,再从盘架.推手中求之.如此循环往复,不计较一时之胜负,全在乎用心求理,则可渐精技击之术矣. 起势双手从体侧如抚一巨大之圆球,从球底到球顶,不能草草地举起.下按,这样 ...

  • 练太极坚持这四原则，稳稳长功夫

    现实社会上练太极拳人群很多,但真正在研究,练习怎样提高太极功夫质量的人不多.对什么叫真正太极功夫的人更少. 有的人以为太极拳套路学的多就会提高质量.有的人以为配合刀枪剑棍一起练会提高质量.还有的人以为 ...

  • 学乒乓球，基本功可慢慢练，但这四种意识自始至终不可或缺！

    乒乓球运动意识,比技术更加重要,如果空有一身武功而不去用.不想去用.不知道怎么用或者不明白什么时候去用,那么在交战时必然会被活活打死. 乒乓球运动中的意识种类有35种之多,包括判断意识.盯球意识.移步 ...

  • 习练基础 | 太极拳入门四要素

    自己为自己打一套拳 你的生命将与众不同 70 转身双摆莲 陈氏太极拳老架一路(74式)招式动图 太极拳习练基础 太极拳入门四要素 一.动作连贯,柔和缠绕,劲力完整  太极拳要求手.脚.头.眼神配合一气 ...

  • 2020一建民航每天一练系列-第十四期

    直接开始 1.水泥存放的要求有哪些 应选高地势处,对不同强度等级.品种包装日期的水泥不得混合存放,不同品种的水泥严禁混合使用.水泥距生产日期超过3个月的,必须对其性能进行检验,符合要求方可使用. 2. ...

  • 练太极拳，做到四两拨千斤很难吗？

    记得在中学的时候,学过一篇古文,文豪欧阳修写的<卖油翁>. <卖油翁>讲的故事很简单,大宋官员陈尧咨射术牛X,"当世无双".结果在射箭时有个路人甲卖油翁,看 ...