怎么老是你？难道就没有甩掉肿瘤二次原发的办法？| 肺腾讲堂
本周四的文章给大家介绍了二次原发癌。
相关文章，戳→跟复发转移一样危险，二次原发肿瘤究竟多可怕？
那么，大家有没有想过一个场景，当一个早期肺癌甚至是原位癌术后的患者又拿着CT片子一脸无奈的找原来的手术医生的时候，估计双方心里都有些怪异。
从个人角度来说，二次原发肿瘤的原因其实和首次发病有些类似，除了真的接触足量的一级致癌物（例如核污染现场高剂量辐射），谁也没有绝对把握认定致癌因素一定是什么，但是我们可以根据癌症的成因进行合理的推测，从而在生活中做出一些改变，尽可能降低二次患癌的机会。
在此，我们要把以上常见癌症的主要相关因素一一列举。
肺癌：空气中的致癌物接触（太多了，后面详细说吧）
结直肠癌：不良饮食习惯（低纤维高脂高蛋白缺维生素）
前列腺癌：年龄（男性高龄总是少于女性的主要原因）
膀胱癌：吸烟和致癌物接触（苯类、芳香胺类）
还有其他容易二次原发的癌症。
甲状腺癌：能引起促甲状腺素（TSH）异常的内外因
乳腺癌：内分泌异常和遗传
卵巢癌：内分泌异常和遗传
以上可能是当前这些癌症的诱发因素中最主要的，其实还没有明确说的就是人体内的免疫系统，加上这个，如果你不能在生活中不能面面俱到地打造属于自己的健康生活方式，至少有目的性地避开一些绝对有害的。
① 远离空气污染
大环境的空气污染不一定不可改变，当然，你的不动产和故乡情，还有生活适应性可能是阻止你搬到空气更好的城市的主要原因，可是这些与健康和生命比起来又算什么阻碍呢？或许还有一点，侥幸心理。
小环境的空气污染就太多了，主动吸烟和被动吸烟（尼古丁、烟焦油、苯并芘、可吸入烟尘、钋-210、亚硝胺类、芳香胺类、甲醛和1,3-丁二烯等69种）、厨房油烟（苯并芘等）、装修污染（甲醛、苯类等）、工作环境粉尘（石棉、可吸入颗粒物等）、烧香艾灸等生活习惯（氮氧化物、芳香烃等）……
相关内容，戳→就多干了一件事，致癌风险提高了80%，转给爸妈看，平时要注意了！
可能需要养成一个习惯，熟练背下各种一级、二级致癌物，经常看见一种东西就查一查是不是含有致癌物。
② 健康生活方式
其实当前为数不少的人都处在一种生活走极端的状态，正如上图中的。
（1）工作紧张的时候就通宵加班，放松的时候就睡到日上三竿，频繁的改变生物钟，不仅会因为内分泌紊乱而增加患癌风险，还会增加猝死风险。
（2）过度的脑力劳动，一方面影响了人的神经系统、内分泌系统，容易诱发失眠，还有更进一步引发一些情绪上的异常；另一方面，用脑过度和完全不用脑这两个极端可能更容易出现阿尔茨海默症（老年痴呆）。
（3）缺乏运动而导致的肥胖、脂肪肝、高血脂、肌肉含量不足等等，这些不仅仅是心血管疾病的相关因素，也是癌症发病和致死的高危因素。
（4）饮食不规律，这个其实各种健康饮食的宣传很多了，大家面对的问题往往是上网查过之后发现什么都不能吃了，但是看过肿瘤科医生之后又发现还是那句话，除了保护动物之外都能吃，只要保证多样性和适度，再加上学学上面那位大叔，查查又有什么被列入致癌物了。（戳下方文字，直接阅读）
（5）负面情绪对人体的内分泌系统和免疫系统可能造成毁灭性打击，想办法找到调节的办法很重要。