你并不是真正的拖延症患者
后天能做的事儿，就别赶着明天做了。——马克·吐温
今天阅读的书是《拖拉一点也无妨》，副标题是跟斯坦福教授学高效拖延术。拖延还可以高效吗？在某些人眼里，拖延症简直是最难治愈的顽症恶疾，深恶痛绝又无能为力，我们该如何与它相处？什么是拖延症？就是当你面对某件不想做又不得不做的事，想要逃避的状态。
作者在书中提出“结构性拖延”的概念，指出拖延者并非干坐着什么都不做，他们只是避免做待办事项清单里该做的事，宁愿做其他不那么紧急的事，最后算下来也做了不少工作。如果你属于结构性拖延，内心不要太纠结，坦然接受自己的状态。
其实，你可以利用结构性拖延做更多事，化身高效能人士。美国幽默作家罗伯特·本奇利在专栏文章《成事要诀》里写道：“只要某件工作不是当时某人必须完成的事，不管工作量多大，他都能完成。”
这段时间文章发布一般都在23点以后，深深理解了什么叫做拖延，有时晚上9点以后才构思要写什么主题。晚上写文字的时候，有时会思路不清，脑子里一团乱麻，盯着电脑屏幕发呆。我索性在屋子里散会步，在瑜伽垫上做几个俯卧撑，到卫生间刷牙洗脸，坐下来冥想几分钟，短时清空大脑转移注意力，一般都能理出一点头绪。
拖延，几乎每个人都有。我们都是感性动物，而非经济学家眼中的理性人。与其希望感性人做超理性的决策，不如调低预期，允许适当的拖延。
完美主义
作者用“任务验伤选择”做类比，任务验伤选择是指在战场上、突发灾害现场、急诊室等环境，初期医护人员的处理流程，没有医治希望的直接放弃，紧急处理还可以治疗的病患，以便进一步救治。对于拖延者，放弃某些任务相当于见死不救，需要处理的任务也不要执着于完美，做到“蛮好”就够了。
再烂的开始，也有价值。完全没有任何思路的情况下，也要求自己任由思绪牵引，把散乱的想法变成文字。想到哪里，写到哪里，忠实的记录者，不做任何评价。
迟迟不行动，是完美主义作祟。一篇文章总也无法下笔，始终停留在构思阶段，非要等到最后期限临近，才慌慌张张匆匆忙忙写完。不那么完美又如何，其实没有人在乎，除了你自己。记得去年订做了几件印有名字的T恤，觉得穿上有点儿怪怪的，担心别人看见了不好意思，一直没有穿。后来想通了，这是一种聚光灯效应的心理错觉，真正能注意到的人极少，事实证明果然如此，每个人都更关心自己。
待办清单
为了缓解压力，在你的待办清单上多列一些可以轻松完成的事情，每划掉一项任务能够带来满满的成就感。不知不觉你就完成了不少的工作，给自己一种暗示，我们还是很能干的，同时可以减轻心理负担。
有限生命与无限拖延
作者在附录提到，有些拖延者想改掉拖延的毛病，因为感觉不快乐。于是，暂时放下拖延的问题，转而寻求幸福和快乐，想知道幸福是什么，就要去问哲学家，在维基百科搜索“幸福的哲学”，看看哲学家都说了什么，然后阅读他们的著作。等到你做完这些，八成就要入土了——无论你幸不幸福。
这里面透露了有趣的观点，有些人热衷于获取第一手资料，认为他人转述的智慧不可靠，必须从原著才能领悟得更加深刻。当你初学某领域知识的时候，最需要的快速入门，如果别人的解读能够帮你理解经典，就不用再费力气自己研究了。拿来主义，先学了再说。
最后我想说，不要给自己贴上拖延者的标签，状态起落是正常的，做事的优先级也是可选的。
你不是拖延，你只是喜欢享受人生。