小康从口修，大康大寿从身口意修

有一个慢性胃炎的人，他也住在这山里。

经常胃胀，吃东西不消化，疲倦乏力，他在医院吃了不少胃炎的药，跟医生都是熟人了。

医生摇摇头说，我这里治胃病的药，都让你吃遍了，你去找中医调调吧，慢性病调理病，找中医可能有些转机。

这病人在电站工作，以前他也是种茶干农活了，现在农活一丢，就可以收电费，看水池，劳力的时间就少了。

经常有时间在那里跟别人喝茶聊天，一做就几个小时。

中医讲久坐伤肉，脾主肌肉，久坐是伤脾胃的，所以那些喜欢闲聊，或久坐电脑前或办公室的，或开车的人，没有哪个脾胃真正好的。

他第一次找我们时，刚好蒙群在抄方，我们说，这脉象左边弦硬，右边濡缓，明显是肝急脾弱，是个容易急躁，而脾胃又不好的人。

现在很多人都是这样，脾气急，脾胃却不好。

干活心急，但却没耐力，这是肝木克脾土，脾不生化，肝却消耗大。

我们一讲，他连连点头，说，找对医生了。

确实医生能将病人的感受讲出来，病人一下子就生大自信。

不仅乐于吃你的药，更乐于听你的话。

一个人既吃得了苦口良药，又能听得进逆耳忠言，那么灾病就可以化解。

至于如何将病人身体的体会病痛感受讲出来，一方面可以从脉上寻得，另一方面自身要有体证。

所以中医不单考验你的知识，也考验你的练达人情，以及对身体的体证。

关于这些方面，以后我们再来详谈。

不到三分钟，我们就开出四逆散合四君子汤。

四逆散把肝郁焦虑弦紧的脉象放松，而六君子汤能把濡缓柔弱的脾土加强。

病人来复诊时，还是蒙群抄方。

病人说，我吃第一剂药就有感觉，放屁后这个胃胀滞感没了，三剂药吃完人精神了，所以想再来看看。

效不更方，同时要加强教育的力量。

我们发现很多脾胃病的病人，你用药帮他治好了，保三个月不犯，可三个月后一病又回到解放前。

为什么？

一问又大鱼大肉，喝酒熬夜去了，又吃饱吃撑，久坐不动去了。

这病人说，大夫，我现在看到红白喜事我就怕。

我说，那有什么好怕的呢？

病人说，我一到那场面吃那些煎炸油腻的东西，胃病准备发作，好几天都发作不了。

所以很多有经验的老人都知道，不要轻易去参加红白喜事，或过大寿，参加一次，或过一次大寿是要折寿的。

确实，民间有这个现象，老人很多过大寿或参加喜事的，今天激动开心，明天心脏病就犯了，今天送走别人，暴饮暴食，过不了多少天，自己又被别人送走了。

究竟这个规律能不能打破，我们说，可以打破。

相由心生，境随心转。

我们说，嘴巴长在你身上，你难道连自己嘴巴都管不住？

他听了若有所思。

我们说，胃病不是别人传染给你的，也不是红白喜事过大寿加重的，而是你没有管住嘴，没有迈开腿。

管住嘴，保胃啊！

迈开腿，健脾啊！

我们吃素七分饱，为什么？

为了让胃好，让它好消化。

我们出坡耕作，徒步穿越，难道自讨苦吃？

不是，是吃苦了苦，当我们赤脚磨出老茧时，我们的脾脏就强大了。

你看几个瘦小的女学生，在这山里住不到一个月，纷纷长肉，靠什么？

靠吃素加运动。

只吃素不运动，效果没那么好，吃素加运动，强壮起身体来，就像猛虎加翼一样。

他听了点点头，笑着说，我倒没有想到这里。

我们说，是啊，疾病不可怕，无知最可怕，管不住自己最可怕。

你看红白喜事，满桌子都是好菜，我们参加也只是吃完饭，然后用筷子几条青菜而已，你能够做到这点你还怕什么红白喜事，怕什么过大寿。

现在人就守不住口，就疾病多，病从口入啊！

你甘不住淡泊，身体怎么会好呢？

你胡吃海塞，身体不病吗？

我们常跟病人讲，小康从口修，大康大寿，要从身口意，三管齐下修。

病人不明白。

我们解释说，你要小小的健康很简单，先管住嘴，吃得越简单，疾病就越简单，最好是粗茶淡饭腹中饱，万事随缘了。

而大康大寿，就是真正的大健康大自在，尽终百年而动作不衰，还能自理。

这就不只是从口上修了，还得净意加上劳身。

就是我们前面讲的，闲心劳形。

闲心是让自己意念净化。

劳形是让自己气脉畅通。

心念清净下来，身体活动起来，就没有生病的道理。

现在人很多都怕病，怕错了，他们应该怕不能够净化身口意。

这病人听了心服口服，连连点头。

我们笑着说，守口能让你好一半病，动手能让你另外一半病好。

他问，怎么守口，怎么动手？

我们说，守口就是鸡蛋牛奶水果，各种乱七八糟的零食，不要老往嘴巴里丢，不要吃饱吃撑。

同时闲谈不过三分钟。

你一坐在那里没事，就跟别人泡茶闲聊看电视，这是在损耗身体，不是在强壮身体。

因为我们发现，有时间闲聊的人，很容易生病。

《论语》上讲，小人闲居为不善。

俩人在一起，话匣子一打开，讲的邪知邪见，起的恶念就多。

如果爬山你还讲话，闲聊，打手机，那爬山效果减半，不及格啊！

那如何动手呢？

就是把锄头重新拿起来，没事种种菜，开开荒，在这山里条件非常充足。

开荒种地不是为了收割粮食，是我们身体的需要。

你何曾见过常用的锄头镰刀会生锈？

你何曾见过常劳动干活的身体会生病？

那些一把锄头放下生锈的人，你去发现，他就会频繁地把药瓶子拿起来。

不要劳动了，健康就不要你了。

我们桌上的《农政全书》封面上就有一句话，

人生在勤，勤则不匮。

这句古话，道理很深，你读表面意思，会以为人生勤劳了，粮食钱财就不会缺乏，这是很粗浅的理解。

如果要深层地地钻研进去，他是说，人生如果勤劳了，不仅粮食财物不会缺乏，就连健康长寿幸福都不会缺乏。

所以治病必求于本，我们要找到根本病因，然后在那里起修，就能根治疾病。

后来我们大家一起出坡时，居然发现山坡上多了几个人的身影，原来就是电站那些工作人员，他们闲谈少了，干活多了，身体好了，笑容灿烂了，胃口开了。

所以我们说毛毛草草是药，大家都相信。

我们说，锄头是药，就很少有人相信了。

但你仔细一琢磨这味药，还是大药，他医的是什么病呢？

医的是懒惰病，生锈病，脾土板结，胃口不开病，田地荒芜，经脉堵塞病。