万物封藏，宜慢简生活
《月令七十二候集解》说：“冬，终也，万物收藏也。”立冬来了，意味着丰收的秋天结束了，藏养的冬天正式开始了。
此时天地看似归为一片冷寂，却只是把所有的力量都积蓄了起来，规避寒冷。等到来年春天阳气生发的时候，再用劲破土而出，拼命生长——这是“冬藏”的力量，也是大自然教给我们的处事原则：
已经到冬天了，这一年的喜怒哀乐、悲伤离合也都该忘掉了。不论这一年发生了什么事情，都要让自己在冬天的时候慢慢消化掉，等到春天来临，一切又会重新开始。
《黄帝内经》里说，“冬三月，此谓闭藏……养藏之道也。”立冬后阴气盛，阳气潜藏起来，我们身体里的阳气也要顺应自然界收藏的规律，开始往身体里收，这个节气，正是养护阳气，把精气收敛的时候。
可以说，冬天是一个“囤货”的季节，冬三月“藏”的好，来年开春你的基底才扎实，阳气足，精血盈，整个人都会精神饱满，少生病。
让我们顺应节气安养身心，体会自然的力量吧。
发布了吃地瓜的感悟之后，居然在我们当地找到了瓜友，真是惊讶又惊喜！
生活依旧，吃瓜行动还在进行。对我而言，从饮食上开始一种自律和自由，这是爱自己的一种方式。
昨天小凤美女问我：如何爱自己？
爱自己要先接纳这样的自己，接受我们不能改变的，改变我们能改变的，这需要勇气，更需要智慧。
选择是我们的自由，做有利于身心的选择并不容易，需要学习，需要和身体链接。
恢复身体的敏锐，需要我们精简生活。关注身体需要的，而非头脑需要的。
对于我，除了吃地瓜，生活中还有很多美好的事。
在生活中，因为不再烦恼早上吃什么，午饭吃什么还有晚饭吃什么，开始关注真正对身心有益的事。
除了看书学习，爱自己更好的方式便是动起来吧。
我承认自己是一个比较懒的人，但长时间不运动对一个人的精神和身体都是有影响的。特别是每天的伏案工作，更需要运动。
回想一下状态最好的是前几年，坚持练习瑜伽和运动的时候，不用担心没有好气色。
果然，生活是公平的，你关注哪里，那里就会开花结果。
树在。山在。大地在。岁月在。我在。你还要怎样更好的世界? from 《我在》
生命在于运动，适当的运动有助于保持身心好状态。想享受生活更多的美好，必须让自己有一个好身体。
道理上，我们都明白，但是总却疏于行动。从头脑的知道到行动上的做到，还有很长的一段距离。
作为供奉灵魂的宫殿，整天喊着爱自己的我们到底有多在乎它呢？
鸟儿尚且爱惜自己的羽毛，蜗牛更珍惜自己的壳，贵为天地万物之灵的我们，嘴上说养生，身体却在轻生。
熬夜看手机、长期不运动，再加饮食不检择......诸如此类的轻生之举，已经让我们的身体不堪重负了。
前几天李咏癌症去世的消息在朋友圈刷屏，不知道大家对于健康，对于身体的关注到底能持续几天？
人生就是如此，失去了方知道珍惜。在我们健康的时候，太多人不过是在透支生命；直到生命发出警告，才慌不择路，进行重新选择。
可生活，有几次可以重新再来的机会呢？至少，对李咏们来说，是不能了。但是对我们，你如何选择度过当下，也将如何选择度过一生。
时间就在那里，不增也不减，然而拿这段时间做什么，却是我们可以选择的。
如果可能，请每天抽出时间，关爱自己的身体，连接自己的身体，不要让灵魂跑的太远，而遗忘了身体。
对于拖延症患者，治病最好的方法就是行动。身体和灵魂总要有一个在路上！
当灵魂升起，看着疲于奔波的自己，成为自己生活的旁观者，你才能找到自己的节奏。
就像到了北欧之后的高晓松，忽然发现自己整天琢磨尔虞我诈、勾心斗角的内心很丑陋。
没有对比，就没有伤害。不加拣择的人生，没有活出属于自己的最好状态，有点浪费。
人永远都无法知道自己该要什么，因为人只能活一次，既不能拿它跟前世相比，也不能在来生加以修正。
没有任何方法可以检验哪种抉择是好的，因为不存在任何比较。一切都是马上经历，仅此一次，不能准备。
《不能承受的生命之轻》
自由不是你想做什么就做什么，那是放纵。自由，更多意味着，你不能做什么就可以不做什么。
该做什么，不该做什么考量着每个人选择的智慧和视野，更甚至是格局。可是，成长的路上，我们忘掉了自己是什么，我们只在乎应该看起来像什么样子，或者别人说我们是什么样子。
有这么多事情我们并不是真的想去做，我们只是认为做了以后会看起来很好，我们才那样去做。
让生命自由，需要剥离所有不属于自我的那些装饰，让生命简单而轻松。
做点对生命真正有益的事吧！
我知道：一人行难，众人行易，遇到同频的小伙伴一起成长在路上，是人生最可贵的事，诚如我遇到瓜友一样。
无论是学习成长，还是运动健身，我感恩自己总能遇到志同道合的朋友。知行合一，方为道。懂再多，不去行动，依然是在原地打转。
爱自己，不只是停留在口头，而是要落实在行动上。这个秋冬，让我们运动起来吧！
诚真文化本周四开启能量瑜伽专属学习课堂，肥城的小伙伴们，组团加入吧！扫扫下方的二维码，让我们一起练起来！让生命能量UP,UP！
人天生就懂得忠于自己，拒绝自己是一件痛苦的事情。
如果你经常性地违背自己的意愿行事，
也就是不得不抛弃本真而对自己虚伪，
就只有一种情况，
那就是你还未强大到能不依赖于任何人。
把运动特别是瑜伽坚持下来会发生什么？
01
越来越勤奋
练习瑜伽是一个从懒惰到勤奋的过程，这个过程会让你摈弃越来越多的坏习惯，拖延症也会被治愈。
每个坚持瑜伽或者其他运动一年以上的人，都不会是一个懒惰的人。
抗压能力越来越强
现代生活的压力越来越大，而运动的人每天抽出1-2个小时会缓解一天大部分的压力，心情自然会舒畅。
身体的强壮，品性的改变也会让一切压力变为浮云。
03
会早起
运动的族群，不会睡懒觉。
因为生活更规律，运动的消耗会让睡眠更踏实高效，因此会养成早起的习惯。远离失眠最佳的运动当然要数瑜伽！
04
魅力会增加
由于形体的改变，各种激素的分泌会让美丽值大大提升，因为瑜伽而得到的自信也会异于常人。
每个坚持练习瑜伽一年以上的人，都不会是一个懒惰的人。
运动与不运动的人，一天关系不大，一周关系变大，两月关系很大，半年就是天壤之别了。
据说10年之后，就是一种人生对另一种人生不可企及的鸿沟。
瑜伽，更是安顿身心的重要途径，不仅能提高人的气质和修养，而且能滋养人的精神。
从今天起，让我们一起做个幸福的人，吃精心选择的食物调养身体，做做瑜伽放松身心，读一本好书愉悦精神，用心学习和工作，认真感悟生活，活在当下。
从今天起，关心身体、心灵和精神，让我们成为更好的自己。
过去不恋，未来不迎，当下永恒。
从今天起，让我为你祝福，愿我们有一个健康的身体，愿我们有丰富的灵魂，更愿我们安适当下，拥有一个自在富足而美好的人生！