我透漏一个内功秘密

【八卦的神奇走转】我透漏一个内功秘密

传统太极内功要求，上下相随，如果只在形体哪叫上下协调。关键是上下要练内通，内通怎么练？

除了松沉，就是八卦掌的基础和精髓，
【八卦走转】
在这个动态的坐胯运转过程中：
身体的步法圆圈不停主观走转，
自转带来的势能不止自动随转，
这两种动能，能360度，全身无死角的自动拉伸你胯部的韧带，神经、筋膜，血管组织。

它是太极抱太极训练，定式训练，站桩之外的一个珍贵训练功法。

八卦奇人铁恩方，特别推崇这个走转，是有它独特的武术价值。
无独有偶，无论是陈耀庭老师，还是石崇英老师，他们都练过八卦掌。难道这只是巧合？？？

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