如何提高专注力,培养专注力的方法有哪些?

这是袁毅明的第529篇原创文章:如何提高专注力,培养专注力的方法有哪些?

懂得如何提高专注力,培养专注力的方法。

— 1 —为什么要提高专注力

如果你告诉我,你现在想通过互联网创业,而且想建立一套自己的销售引流转化系统

从客户搜索找到你,了解你,到信任你,最后实现成交的过程,就是一个完整的销售引流转化过程。

也就是我们通过:

吸粉引流

成交铺垫

信任成交

裂变放大

引流的第一个问题:客户找不到你,不信任你,这是很大企业和个人创业者经常会遇到的挑战。

当你把引流当成一天中一件重要的工作来做的时候,你总觉得还有很多的推广工作没有做好,一天就过去了,怎么会这样?

不行,我要改变。

一旦你有了这个想法,你会想办法怎么来去放大这个推广的数量,新方法效果如何

我对这个事情做过持续的数据记录和追踪。

有一段时间,我天天把第二天要做的推广引流LIST写在计划本上。

坚持了近一个月的时间,结果我统计了一份数据。

我发现,80%的计划表上工作,实际际上事情当天都没有完成。

我仔细对比了这里面的事项和时间分配。

然后,我才发现,做事的专注力严重不够。

明明一件事情只要一个小时就能完成,可是,硬是拖到了两、三个小时,

内容,素材,推广主题,总是感觉到找到的,都不是自己真正想要的。

一晃眼半天过去了,文章,音频,视频,计划表中的事项,一个都还没有完成。

说好的内容价值持续输出呢?

然后,然后,就到了一天的下班时间了,然后马马虎虎发了一篇上去,说好的每天输出2-3篇呢?

每天都是这样,明明很想在下班前就把当天的计划完成,

可是,一到下班才发现,根本就完不成,于是,于是,我只好把计划一天一天地往后拖。

我特别焦虑

接着想办法提升找素材,整理内容,配合输出的效率

于是,慢慢地,我已经不记得到底是压缩了哪方面的时间,反正后来速度快了很多。

而且,我也改变了许多。

今天我再想起来,我还非常感谢这段统计的时光。

为什么?因为我找到了提高效率,快速完成事情的方法

提升效率最快的方法,就是提升你做事的专注力

— 2—如何提高专注力

通过前面一段时间的摸索,我发现明显的做事效率提升了起来。

这个时间段,我用的方法是设定目标,拆解目标。

我开始,不以小时为单位,而是把一天最重要的事情,列出来3件。

1、今天我要做什么事情?

2、为什么要做这件事情?

3、准备怎么做这件事情?

这样,我每天把当天最重要的3件事情列出来,

当天晚上,我把完成的打个勾,没完成的转到第二天,或者转给同事去完成,保障当天计划当天完成。

这样把事情专注起来,我做事情的效率就高了很多。

比如,我上午先做数据分析,然后准备内容,素材,写作输出,下午就发布,再做新的内容整理。

这样一段时间以来,我推广引流的效率提升了几倍,效果也明显好了很多。

提高专注力,其实也是提高时间管理效率的一部分。

— 3—培养专注力的方法

既然提高专注力,可以更好地完成目标,提升自己的执行效率,同时更好地达到创业赚钱或倍增业绩的目标。

那么我们如何培养专注力

首先,我去把目标列出来,同时根据要事第一和时间管理有效原则,我一天只列当天最重要的3件事情

其实,我把当天必须要完成的事情放在第一位,最显眼的地方,然后,把一天中最有效的时间安排在这件事情上。

比如,早上9点到11点,是我一天中效率最高的时间段。

那么,这个时间段,我会用来写引流文章

然后,下午,再去发布文章

然后,第2天看数据,再根据数据,整理当天的文章内容。

这样计划下来,我一天的事情就比较有的放矢了。

再也没有之前那么茫然了。

培养专注力的方法又有哪些呢?

开始的时候,我们精力老是集中不起来,

比如,早上上班,我看完昨天的推广数据后,总是习惯性地看看邮件,再看看当天的热点新闻,然后微博,微信,看一看,这样,一转眼,就过去一、二个小时了。

现在,我不会这样了,

我列出当天最重要的3件事,

然后准备了一个番茄钟,以25分钟为一个单位,去喝点水,或上个厕所,或闭上眼睛休息一下,然后,执行完4个番茄时间后,我会喝杯咖啡,或者泡杯茶。休息一下。

现在,我习惯性地养成这个习惯,

而且,我的团队和同事,一般上午也不会来找我。

除非,周一例会。

什么是培养专注力的方法。

这个就是。

总的来说

自从我学到提升专注力的方法,并且开始实行的时候,我发现,自己的时间管理和精力就比以前好了很多。

效率也是明显提升。

最后的话

如果,你总是焦虑时间的快速过去,但是,总是把握不好自己的时间安排。

要么,我建议你,一定要学会提升专注力

因为,你的时间一天是24小时,别人也是。

所以,当你无法生出更多的时间的时候,你只能提升自己的时间利用率。

你需要提升你的专注力,懂得判断事情的轻重缓急,懂得要放权或协调沟通,然后,找到自己最适合的专注力时间。

所以说学会专注力,是一项很重要的能力。

懂得如何保持专注力,打造专注力,是你目前很重要的一项提升计划。

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