脾胃“强化剂”被揪出，小米未上榜，榜首天天吃，孩子脾胃壮如牛

小玉今年7岁了，趁着前段时间放暑假，妈妈带着她去朋友家玩。但朋友却说，孩子看起来有些沉闷，往常挺闹腾，现在就安静地坐着，话也没几句。

朋友感觉有些奇怪，就询问小玉妈发生了什么，小玉妈也答不上来。到了饭点时，孩子也不过来，只说不饿不想吃饭，大人就没管她。

然而，回家后，孩子也是一样，明明没喂什么食物，吃饭时还总说不饿。又联想起朋友提到的异常，妈妈也十分不解，就把孩子叫来看了看。结果发现孩子舌头上有厚厚的黄色舌苔，嘴巴还很臭，于是隔天就带孩子去了医院。

医生了解完情况后，就问家长孩子睡眠状况是不是也不好。小玉妈这才想起来孩子每天睡觉时，能来回翻个几十次身。医生解释“孩子这样应该是积食导致脾胃功能下降了”，而且，若是脾胃长期无法正常发挥作用，还容易影响到发育。

医生指出：3种食物，常吃会损害脾胃，家长应少喂

1、糯米

据家长说，小玉平时最爱甜食，糯米就是她经常吃的食物。然而，糯米难消化，对于脾胃虚弱的孩子来说，经常食用会增加消化负担，时间长了就会出现积食，孩子脾胃状况也会越来越差。

2、酸菜鱼

酸菜鱼是重庆名菜，以草鱼为主料，再放进酸菜，十分美味，其中还含有丰富的蛋白质和矿物质。不过，这道菜又酸又辣，刺激性较大，容易损伤胃黏膜，影响脾胃健康。

3、红薯

红薯味道甜甜的，还有营养，味道软糯，不少孩子爱吃。但是，红薯对孩子脾胃有一定刺激，会影响排便。其中粗纤维也比较多，会导致胃酸出现。因此，家长应注意少让孩子吃。

孩子脾胃有积食，容易引发2种常见病：

1、湿疹

孩子积食后，脾胃变虚弱，运化湿气的能力就会下降，体内湿热之气聚积，就会通过脾胃外泄，引发湿疹。

2、扁桃体发炎

孩子脾胃功能弱，一旦出现积食内热，内火向上蔓延，就可能引发扁桃体炎症，影响孩子健康。

脾胃“强化剂”被揪出，小米未上榜，榜首天天吃，孩子脾胃壮如牛

小米相信大家都不陌生，其中含有多种维生素和各种矿物质，软糯好消化，孩子脾胃差时确实可以吃些，但不能治愈脾胃。

家长若想呵护孩子脾胃，消积食，平时要多给孩子补充些有益脾胃的成分，比如由山楂、山药、蛋白锌、麦芽、鸡内金、骨胶原蛋白肽等组成的物质，能健脾理气，保养孩子脾胃，被称为脾胃“强化剂”。

其中，蛋白锌能补充锌元素，缓解孩子厌食、发育缓慢的情况；山楂打开孩子味蕾，能让孩子爱上吃饭；山药和麦芽能促进食物消化，有益脾胃健康；鸡内金能强化脾胃运化，促进食物中营养吸收；骨胶原蛋白肽则有助于孩子骨骼发育、快长个。

家长可以饭前让孩子吃2粒，有助于孩子消化和脾胃健康。

此外，还有2种食物，多吃也能滋养脾胃

1、红枣

红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃的作用，家长常给孩子吃些，能助孩子缓解脾胃虚弱的情况，促进孩子健康成长。

2、南瓜

南瓜中含有丰富的南瓜多糖，可在一定程度上调节免疫系统，提升脾胃免疫力，当脾胃受损时起到保护脾胃的作用。