怎么吃蜂蜜效果最好?蜂蜜有哪些吃法？

　　蜂蜜作为一种营养丰富的食品，深受广大消费者的喜爱。但是根据不同的情况，吃蜂蜜的方法也不同。接下来田野牧蜂给大家说一下怎样吃蜂蜜效果最好。

　　1、 蜂蜜水

　　蜂蜜水可以说是吃蜂蜜最简单便捷的方法了，想要用蜂蜜养生、滋养身体的朋友可以每天来杯蜂蜜水。但是一定不要用开水冲蜂蜜，蜂蜜中的活性酶遇到高温会失活，以免有效成分流失，最好用40度左右的温水冲泡。

　　2、 直接吃

　　对于咳嗽以及有咽喉炎的人群，想要快速缓解，还是直接含服枇杷蜜比较靠谱。枇杷蜜有很强的杀菌消炎的作用，可以清除咽喉部位的细菌，更好的滋润肺部。也能够更好的缓解咳嗽以及咽炎的情况。

　　3、 蜂蜜菊花茶

　　长期坐在电脑前的你，不仅眼睛容易疲劳，久坐对身体也不太好。菊花富含维生素A，可以维护眼睛健康。蜂蜜可以滋养身体，促进肠胃蠕动。喝一杯蜂蜜菊花茶，可以很好的缓解眼睛干涩的情况，改善心脑系统的血液循环，为你的大脑供能。

　　4、 蜂蜜柠檬水

　　炎热的夏天，紫外线也逐渐增强，这时候需要蜂蜜柠檬水为你的美白增强防护。柠檬中的维生素C可以预防黑色素的沉积，蜂蜜中的抗氧化物质可以延缓细胞衰老，增强肌肤抵抗紫外线的能力，可以美容养颜、淡化色斑。