告诉每一个胖子:没有减不掉的肥肉,只不过你的毅力战胜不了欲望

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胡子宏生命日记(1167)

告诉每一个胖子:没有减不掉的肥肉,只不过你的毅力战胜不了欲望

曾经,我是一个胖子。我长胖,貌似是从高三那年寒假开始的。春节,家里煮了肉,开学后就把一饭盒的肥肉带到了学校,不知不觉吃胖了。

一开始,我的体重是150斤。上世纪80年代,小胖子并不多,等到我上了大学,天天能吃肉了,我就成了胖人了。甚至,学校领导招呼我时就喊道:小胖子。

毕业后依然发胖。到了1993年,我的体重是170斤,身高一米七。后来我的体重依然上涨,最多的时候到了190多斤。

多数胖人都会出现健康上的问题,等我到了40岁,血压、血糖上的问题都出来了。我试图减肥,但是,毅力不够。或者说,我忙于很多事情,要挣钱,要陪伴孩子学习,没有在乎自己是不是肥胖。

直到自己身患鼻咽癌,经过了2个月的放化疗,体重才真正地减了下来。我得病时的体重是180斤,两个月不到,体重就到了146多斤,活生生地减掉了34多斤。

我一下子知道了减肥的秘诀,其实就是少吃饭,面对着食物没有欲望,或者,摆脱掉食物的诱惑。实际上,我对减肥缺乏足够的毅力,只不过,放化疗导致的痛苦让我不能进食,不知不觉,体重就下来了。

最瘦的时候,血压下来了,血糖也不高了。可见,一个胖子瘦下来,很多疾病的隐患就会消失。我放化疗最痛苦的时候,上下楼依然如履平地,为什么呢?你不想想,我180斤的体重,忽然少了30多斤,等于卸掉了一个沉重的包袱,行走起来,当然如释重负,觉得轻松多了。

减肥很容易。就像往一个容器里灌水,灌的水比流的水多,自然就肥胖起来;流的水比灌的水多,自然就瘦起来。

经常看抖音的朋友都会看到一个胖子:中国第一胖王浩楠。他用了不到一年的时间,从688斤瘦成了现在的256斤。他的体重又到了233斤。

王浩楠谈到减肥经验时说,实际上没有特别的诀窍,无非就是管住嘴,迈开腿,合理饮食,科学锻炼。总结起来,无非就是用毅力战胜欲望,用坚持战胜诱惑而已。

这几年,我家小姨子不知不觉地胖了起来。最近一两年,她在外地一家企业做饭,身体运动太少,体重就增加起来。去体检后,她发现自己血压高了,于是就喊叫着减肥。我笑了,当即跟她打赌,如果某一天,你的体重到了120斤,我马上输给你一万元现金。

跟小姨子打赌,我知道自己不会输。为什么呢?因为我知道她没有足够的毅力,否则,她在城市呆了20多年,早就脱离了打工妹的境地了。她感觉到自己胖的时候,就干脆不吃晚饭,喊着要减肥,要减肥,要减肥,但是,饿意上来了,又不管不顾地吃起来了。

我嘲笑她,看看,说是减肥,又吃起来了吧。她会说,难道我非要饿得头晕眼花吗?我一下子笑了,她的减肥永远只是浅尝辄止,停留在口头上。说到底,是减肥的毅力战胜不了吃饭的欲望。

昨天,我去游泳,见到了一个胖子,已经220多斤。他试图通过游泳来减肥,目前还没有效果。我打问了一下,得知他在某个执法部门,每周都有好几次饭局,山吃海喝,且没有体育运动。

胖兄弟只有30岁,最近体检,好几项关键指标都不合格。我坦言道,你很难减肥,因为你推辞不掉你的饭局,到了饭局,就把减肥置之脑后,不知不觉,减掉的脂肪,又通过饭局弥补过来了。

如果你想做成一件事,就要控制住自己的欲望,克服掉自己的贪念。这个道理很浅显很简单,做起来却很难。有一个词叫知易行难,意思就是说,道理说起来很容易,但是行动起来很难。

控制不住体重,那又如何控制人生。林林总总的减肥,其实就是饿出来的。舍不得饿肚子的人,减肥是难以成功的。

女明星小S那么“瘦”了,还要减肥。她有她的人生观,她坚信女人在世界上,第一位的就是漂亮。她有30多条减肥心得,有一条是:不要问我怎么办,就是不要去吃,没人能帮你,只能靠自己。

小S嘴著名的减肥口号是:要么瘦,要么死。

我们谁都明白,胖子一旦战胜食欲,减肥就是很轻而易举的事儿。如果有胖子能做出我在病榻上的那种牺牲,能忍受那种痛苦,肯定,他会成为一个身材苗条的人。

很多人无法克服自己的弊病,实际上是不愿意受苦。我常常想起自己在病榻上的煎熬,虽然有点不寒而栗,但终于明白,自己以前大腹便便,不是不能减肥,而是舍不得受罪。

我遇到过一个胖得出奇的大姐,上楼到我家,中间休息了三次,气喘如牛,一直在报怨楼层太高。

我说,你该减肥了。对方嗲声嗲气地说,呀,我一直在减肥,在跑步,在少吃东西,可是,你不知道,我这种人,喝凉水也长肉。

哪里是吃凉水也长肉呢?如果你像小S那样,每天只吃三根香蕉,出不了半月,你的肥肉就掉十斤。不是减肥太困难,分明是自己没有毅力。

其实,减肥跟成功地实现自己的一个目标,是一个道理。如果你坚持做一件事儿,能够完全地投入,不知不觉,你就会有自己的收获。譬如,你想做一个学习上的尖子生,那就聚精会神,百分之百地投入到学业上,不知不觉,你的成绩就上去了。

今天是周六,上午,我来到办公室,敲打“胡说”微信公众号的文字。整个办公楼静悄悄的,我听力不好,但是依然能听得到键盘被敲击的声音。今天写的是“胡子宏生命日记”第1167篇文章。

从我得知罹患癌症的第一天开始,我就每天一篇原创文字,已经坚持了三年,没有间断过一天。不知不觉,微信公众号给我带来了意想不到的回报。

我坚信,如果让我做一件其他的事情,只要我下定决心,就距离成功不远了。经历了这场与病魔的抗争,我的意志非常顽强,而且能够坚持到偏执。

如果我再度成为胖子,出不了俩月,我就会减下来。因为我已经非常熟悉做成一件事的秘诀了——无非就是毅力战胜欲望,战胜体力。

胖子们,你连自己的体重都控制不了,你如何能有毅力去控制人生呢?那些在体重控制方面成功的人,在生活的其他方面是不是也容易获得成功?

告诉每一个胖子:没有减不掉的肥肉,只不过你的毅力战胜不了体力。培养一个良好的习惯,养成良好的自律和强大的毅力,坚持不懈地朝这一个目标迈进,不知不觉,就会有收获,有成就。

好身材的男人女人,其实都是容易事业有成的,因为他们有很强的自我约束力。 

胡老师编写的学习资料

《看图作文不发愁:小学低年级看图范文123篇》

《语文每天学一点(1—6年级)》

《360篇分类范文迎中考》

《值得模仿的150篇小升初作文》(校对修正新版)

《衡中家长给孩子推荐的120篇励志美文》

《孩子,你为什么必须刻苦学习(学生版)》

《孩子,你为什么必须刻苦学习(家长版)》

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