提示：3种调味料，或是肝病的“催化剂”，肝脏不好的人，要警惕

导语：随着社会不断进步，科技也是越来越发达。但是现在的科技医疗水平还没有达到什么病都能够治好，肝病也不例外。根据近年数据显示，患上肝病的人数也是居高不下，这都与现在人们的生活习惯有很大的原因，随着手机的普及，基本每个人每天都在玩手机，更多的还有人晚上熬夜玩手机，不规律的作息时间加上不规律的饮食习惯，都可能会引发肝病。还有生活中被人们常常忽略的小细节都可能是肝病的“催化剂”。这3种厨房调味瓶，就是肝病的“催化剂”，一定转告家人，早知道对身体好。

一、提示：3种调味料，或是肝病的“催化剂”，肝脏不好的人，要警惕

1、酱油

现在每个家庭厨房里都少不了酱油，一是为了给菜品上色，二是很多人喜欢吃重口味的饭菜。但是酱油中还有非常高的食盐，食盐在加热过程中会转化成大量的亚硝酸氨，人体摄入大量的亚硝酸氨会直接损害肝脏健康，导致身体的代谢能力下降。

2、变质的食用油

现在大多数的家庭可能都会把炸完东西的油反复利用，觉得倒掉太可惜太浪费了，但是反复食用的油对肝脏的伤害是最大的，它是肝病的催化剂。反复利用的食用油会产生大量肉眼看不见的细菌，而这些细菌会直接伤害肝脏，加重肝脏的负担。

3、花椒

饭菜里面加入一点花椒，味道确实挺好的，很多人都喜欢吃。但是对于肝脏不好的人，一定要少吃花椒，因为花椒中还有大量的黄樟醚，这种成分一旦摄入过多，会严重损害肝脏健康。

二、肝脏发生病变，身体会出现这2种现象，一定要引起重视，千万不要大意

1、尿液发黄

若长时间排出的尿液呈现黄色，或是浓茶色，就一定要重视起来，很可能是肝脏已经出现病变。当肝脏受损以后，肝功能就会严重下降，体内的胆红素就会进入血液，致使尿液发黄，严重的会呈现浓茶色。

2、脸色暗淡

健康的人肤色一般是红润有光泽的，但是肝脏不好的人脸色会呈现暗黄、灰暗状态，就是因为肝脏受损，肝脏的代谢和排毒能力都会下降，会使体内堆积大量的垃圾毒素，在皮肤比较薄弱的地方就会呈现暗黄，人体皮肤的角质层是最薄的，因此会使脸色暗淡无光泽。

三、若要肝好，尝试做好这2件事，或能让肝脏慢慢变得更健康

1、戒烟戒酒

对于肝脏不好的人，一定不要抽烟喝酒，抽烟不但会伤害我们的肺部，烟中还有的有毒有害物质还会直接伤害我们的脏脏。喝酒伤害最大的就是我们的肝脏，因为酒精喝进去以后，是要通过肝脏排毒代谢和分解，这样只会加重肝脏的负担，加重肝病的恶化。

2、尝试养肝小助手—养肝茶

水是我们身体离不开的，人体每天都需要大量的水分，尤其是进入秋冬季，气候比较干燥，各种疾病就会趁虚而入，因此更应该多喝水。如果大家在喝水的时候能够加入一些对身体有益的食材进去，不仅可以改善白开水的味道，还对身体有益，两全其美。根据古代医书《黄帝内经》记载，可以将决明子、枸杞子、牛蒡根、菊花、桂花、橘皮等食材按照特定比例混合加入白开水中熬制15-30分钟后经常饮用，可以帮助清理我们肝脏内的垃圾毒素，对于肝脏不好的人群有改善作用。

部分食材的详细作用如下：

决明子：大家都知道肝主目，肝脏不好的人通常视力也不好，而经常用决明子泡水喝，可以起到清肝明目的作用；还能帮助清理肝脏内的垃圾毒素，对肝脏不好的人绝对是泡水首选。

枸杞子：枸杞子对肝脏、肺、肾都有很好的滋补作用；不管是我们喝稀饭还是泡水喝，都是很不错的选择。

牛蒡根：牛蒡根多在感冒药的成分中比较常见，它能够帮助疏散风热、消毒消肿；还具有抗癌的作用，它能帮助抑制癌细胞的活性；还具有缓解高血压引起的不适。

每天都能买到这种配料，但很多人总是没有时间或者嫌麻烦，不管现在有没有我们搭配好的茶包，喝的时候直接一泡就可以了。

结语：不管是什么疾病，早期都发现身体都会有不同反应。但是为什么现在每年患肝癌的人数都居高不下，即使平时我们也很少去保养自己的身体，即使身体有不适，也是一拖再拖，结果到最后是越来越严重，才重视起来。

其实平时我们就要养成多看一些养生类的节目，了解养生常识，生活中很多小细节都被我们忽略，这些小细节可能就是我们疾病产生的根源。不仅要重视这些小细节，还要改掉生活中一些不好的习惯，这些都可能疾病产生的根源，一定要爱护好自己的身体。