女性求子，以调经为先 ▏泽正健康
生命的传承与延续，是人类古老而朴素的本能。孕育健康福慧的宝宝，是每个家庭最大的心愿，也是泽正一直以来非常重视的课题。
经过近二十年的实践与摸索，泽正已逐渐形成完善的孕养体系，调理出近2000位泽正宝宝。吴少冲老师将从孕前心态与起居饮食的准备，到孕期调养及临产前注意事项；从产后如何快速恢复气血，到婴幼儿的日常调养，进行全面系统的讲解。
惟愿每一个家庭都能从中受益，孕养出福慧双至、有益于家庭和社会的宝宝。
“每见妇人之无子者，其经必或前或后，或多或少，或将行作痛，或行后作痛，或紫，或黑，或淡，或凝而不调，不调则血气乖争，不能成孕矣。”
古人云：“种子之法，即在于调经之中。”很多女性的不孕是月经失调引起的，所以女性调经是很重要的。月经不调还会引发多囊卵巢综合症、卵巢囊肿、卵巢早衰、乳腺增生、子宫肌瘤、子宫内膜异位症、痛经、脸上长斑、贫血等。
“经若不冷不热，不先不后，经期前后无有作痛，此是平和之气血。气血和，则生育盛。”经期正常就说明人的气血很平和。
农历出生年尾数为1的（比如71年、81年、91年，先天肾水不足），以及出生年尾数为7的（比如77年、87年、97年，先天木不及），通常经量比较少。
还有些月经不调与生活作息不规律、熬夜、追剧、郁闷、生气有很大关系。熬夜会耗肝血，使经量变少。
我还调理过几位因为生气，三十几岁就不来例假的女生，甚至有一位好几年都不来例假了，这是非常危险的。
另外，如果以前有流产史，也会导致经量变少。
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一、经量不正常
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对于经量少的情况，我们在调理的时候重点从肾气入手；
可以艾灸太溪穴、三阴交、血海、命门、关元；
煲一些药膳汤比如草苁蓉汤，
食疗用八珍汤、四物汤等。
经量过多可以艾灸隐白穴、三阴交、大敦穴；中成药可服归脾丸、柴胡疏肝散、逍遥散加减。经量多导致严重贫血的，可以通过服玫瑰四物汤来调养。
气滞血瘀导致的子宫肌瘤也可以引起经量过多，这种情况，可以艾灸痞根穴，同时服用桂枝茯苓丸或者血府逐瘀汤，先将肌瘤调理好。平时一定要忌吃生冷冰冻海鲜。
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二、月经周期不正常
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月经推后的女性，特别是长年月经推后的，绝大部分肾都比较寒，子宫也比较寒。可服用养元膏、草苁蓉汤、补肝益肾膏。
月经提前最常见的原因是肝血热、脾气虚。脾不统血，月经量就会比较多。调养的时候我们要注意两点，一个是健脾，一个平肝火。我们经常推荐大家喝的五行花草茶（原名五行养肝茶），可以帮助我们平肝火。气虚很严重的可以用八珍汤或者补中益气汤加减来调养。
月经先后无定期，多是由于肝郁气滞血瘀引起的。我们看到很多女生的问题，绝大部分都跟心情、心态有直接关系，爱郁闷生气的女生就容易肝郁气滞血瘀。还有一部分就是脾肾阳虚引起的，我们通过健脾益肾来调养。
调养案例：
一位女士是82年的，患有多囊卵巢综合症将近20年，有时一年才来1~2次例假，基本上是不吃激素就来不了例假。她的好朋友是83年的，之前长过一个10公分左右的肌胎瘤，在泽正调养几个月后生了一个小男孩。经过这个朋友介绍，她也蛮有信心的。在我们这里调养了大概七八个月，就怀了一对双胞胎，现在也顺利生下来了。这说明卵巢囊肿或者多囊卵巢综合症经过调养，很多都是可以调理好的。
这位女士本来很难怀孕，非常着急。我说：你的心态一定要调整好，着急也没有用，这是怀孕的大忌。所以我们经常讲在怀孕前一定要做好思想准备，特别是这种月经比较混乱的，通常都是肝火旺、肝郁气滞血瘀、或者容易多思多虑的人，要特别注意调养心态，这样才会比较顺利地怀孕。
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三、痛经、手脚冰凉
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肾阳虚宫寒、气滞血瘀是导致痛经最主要的原因。我们发现很多女生年轻时有一些不良的生活习惯，比如说爱吃海鲜，爱穿超短裙、露脐装，夏天一直窝在空调房里，不注意保暖，这些都为宫寒埋下了隐患。
另外心态不阳光也会导致寒气重。我们经常跟大家讲要多看人的好处，因为找好处就是在聚我们自身的阳气。
痛经的人通常容易手脚冰凉，腰也特别凉。
可以艾灸太溪、三阴交、神阙、命门；
平时多煲草苁蓉汤，里面加些核桃仁、板栗、枸杞子；
喝些玫瑰四物汤、八珍汤、益气养血膏；
尽量不要吃生冷冰冻的食物；
多晒晒太阳。
中成药乌鸡白凤丸，对于改善手脚冰凉也有一定的效果。
吴少冲老师
中医世家 | 中医师 | 中药师 | 五行针灸师
高级公共营养师 | 幼秉家学
曾读于广西中医药大学，中医专业。出生于中医世家，从小跟随父亲学习中医。
擅长亚健康体质的调养、妇科不孕症等的整体调理。
2013年创办广州泽正健康管理公司，从事未病养生及健康调理工作。以有机农耕及药膳为基础，实践自然疗法完善身心健康为宗旨。
目前研究方向：传统中医养生治未病学，五运六气与先天体质学，中医美容与抗衰老，中医妇科不孕症的调养。
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