干货 |教你如何提高你的杀球

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相信很多球友在球场打球时,看到一些厉害的高手流畅的杀球动作,精准的杀球落点,以及闪电般的杀球速度,都会非常羡慕吧?!

都盼望着自己也能早日练成这样的杀球技能,那么我们一起来学习一下,新手也能快速掌握的杀球技巧吧!

提前判断球的落点

球友们,是不是很好奇为什么别人就那么容易就能够找到杀球点?那是因为在做出杀球的动作前,就需要先通过眼睛来判断球的运动轨迹,在这过程中,身体要随着球的位点移动。要保证球一直处在你身体的前方,方便你随时选择击球时机。

寻找最佳击球位点


扣杀的击球点一定要拿捏好,太高可能球没有杀伤力,太低又可能会挂网。最好的击球位点就是当球在你右肩前上方的位置,方便你出拍和发力。

击球前的动作准备


在球还没到最佳位点时也就是在准备杀球之前,应该就已经摆好左脚在前,右脚在后的站位,脚尖触地,可以实现快速跟着球的落点快速后移调整位置,但是左脚前右脚后的位置不变,当然左撇子就是反的哈!
杀球动作


当球已经到了最佳位置,而你的站位也是恰恰好的时候,就可以杀球了。杀球的动作先应该身体的上半身后仰30度左右,一个后弯形背部,这样的动作就是刺激腰腹肌肉发力,传递到背部再到手臂,让力量在上半身积蓄游走到手臂再到手腕,打出杀球帅气的一击。

起跳扣杀

起跳扣杀就算原地扣杀的进阶了,对于初学者来说有点难度,要求练习者有一定的弹跳力,像平时比较会打篮球的人可以尝试一下。首先要找到球在最高点马上要下落的那个点起跳,双腿在起跳前就要做好屈腿起跳的姿势,时机一到,立马用脚尖的力量蹬起,上半身也是要能够微微后仰蓄力,给出杀球一击。

附送心机小技巧


握拍细节

有的人打羽毛球时刻都是紧紧的握着球拍,就像你打拳,是在出拳的那一刻才真正的捏紧拳头。如果还没发力到发力就捏着个实心拳到处打,那可就一点威力都没有了。所以,在杀球前握拍不能太紧,手心和球拍之间要留有空隙,这样杀球那一瞬间,手腕的力量才能发的出去。 
发力小窍门

初学杀球者,千万不要依靠甩大臂的力量来杀球,这样不仅球没杀到自己先受伤了。一定要通过腰腹肌肉群的发力带动手臂的力量,这个发力了的诀窍是需要练习的,有点像抽鞭子那种发力感,平时生活中也可以多练习,找找感觉。

还要注意的是,有些从初学者在练习的时候,身体不够放松,总是很僵硬,一定要放松下来,只是在杀球那一瞬间收紧的爆发力,这一松一紧的转换掌握好了就可以出师啦!

好啦,分享了这么多杀球的干货技巧,小伙伴们是不是要开始操练起来了呢?但千万要注意不能太急于求成,练习也要适度和计划,可以先练习脚步,再练习发力,这样循序渐进才能事半功倍哦!
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