没事在家滚滚背，疏通膀胱经，放松背部，通则不痛！#健康养生 #居家锻炼 #滚背 / 开普饭

最近网上有个段子很流行:"前一个14天是"打鬼子",很明确谁是"鬼子":现在新的14天是"抓特务",根本就不知道谁是"特 ...

掌拍法膀胱经沿着背部脊柱两侧和腿部后侧正中走行,根据操作方便需要和个人喜好,可以选择拳打经络的手法对膀胱经进行操作. 被按摩者采用俯卧位,按摩者沿着膀胱经在背部和腿部的走行线做掌拍法,循环往复操作, ...

打通膀胱经的最好办法,应该是拔罐的方式来进行疏通经络.比较常见的是在后背相关的腧穴进行排罐,或者是进行走罐,效果最为理想,可以使人体的气血畅通,使经络快速的通畅,而达到缓解疾病的目的,特别是缓解疼痛, ...

可以深度放松腰背部,打开髋部,每天10分钟,可以有效预防并缓解久坐腰背部不适,一起来试试吧: 1.牛面腿 . 仰卧位,双腿屈膝,上下交叠 . 左腿在上,右腿在下进入牛面式 . 双肩放松,核心收紧,下背 ...

可以深度放松腰背部,打开髋部,每天10分钟,可以有效预防并缓解久坐腰背部不适,一起来试试吧: 1.牛面腿仰卧位,双腿屈膝,上下交叠左腿在上,右腿在下进入牛面式双肩放松,核心收紧,下背部贴地保持 ...

人的手指有好几条条经脉循行,与全身各脏腑.组织.器官密切相关.如果经常刮一刮手指,可帮助我们远离多种病痛,而且方法很简单一看就会! 1.刮大拇指--可调理心慌胸闷.消化不良大拇指对应人体肺经,肺主纳气 ...

防治疾病巧运动腰背痛是骨伤科最常见的疾病之一.长期坐姿不当或超负荷活动会造成腰背部肌肉劳损,是腰背痛的重要原因.腰背部肌肉能够维持腰椎的稳定性,可以减轻腰椎韧带.椎间盘和小关节的负荷.积极进行 ...

现在大部分人都会有一些体态问题,比如腰椎突出含胸驼背这样的现象,这就是因为我们长期坐在电脑面前或者书桌面前办公学习造成的.长时间坐着保持相同的动作,不正确的坐姿以及走路姿势都会造成肌肉劳损,脊椎变形等 ...

没事在家滚滚背，疏通膀胱经，放松背部，通则不痛！#健康养生 #居家锻炼 #滚背