#改善睡眠 #睡眠不好怎么办 #安眠穴 #穴位按摩 / 开普饭

有多少个夜晚, 数着羊迎接清晨第一缕阳光: 有多少个夜晚, 睁眼看着天花板,默默等着天亮: 有多少个夜晚, 你拖着疲惫的身体,但大脑兴奋,怎么也睡不着: 又有多少个夜晚, 好不容易睡着却突然惊醒, 再 ...

人体的穴位有很多,比如大椎穴.足三里穴.风池穴.风府穴.肾俞穴.合谷穴.膻中穴.太溪穴.涌泉穴.命门穴.三阴交穴.关元穴等共720穴位.对穴位进行按摩.针灸.刮痧.拔罐有疏通经络.促进局部血液循环.促 ...

睡眠,应该是我们都希望拥有更多的东西.特别是在进入职场后,我们每天都睡眠不足.而我们也知道拥有充足的睡眠,对健康.创意.情绪都有正面影响.所以,我们常设法要改善睡眠品质.在这个大数据的时代,改善的第一 ...

人的一生有三分之一的时间在睡眠中度过可是很多人都会因为各种各样的原因存在着睡眠问题怎么才能有效提高睡眠质量呢今天来教大家两个穴位,帮你安神助眠付国兵北京中医药大学东直门医院推拿科主任医师 ...

原创戳蓝字关注☛ 得明健身今天收录于话题#得明小课堂 ,2#健身 ,61#经络 ,51 哈喽,小伙伴们,欢迎来到得明健康小课堂.俗话说胃不和则卧不安,就是说我们的脾胃不好会影响到我们的睡眠.中医认 ...

关芳 CCTV-1<生活圈>新媒体主编帮主带你抢先知今天是"帮主"陪伴你的第579天嗨,大家好 54个圈友群的圈友和318万公众号的粉丝~ 人的一生有三分之一的 ...

今天俗话说:"药补不如食补,食补不如睡补."睡个好觉,可以说是最简单实用的养生法了~ 只可惜,有时想睡个好觉,实在太难了! 手机刷久了,大脑太兴奋,思虑太多,压力太大--人总有各 ...

[健康知识]第17期文章由橘杏缘学院专业审稿老师审核俗话说:"药补不如食补,食补不如睡补."人,一生当中,有三分之一的时间在睡觉中度过,好的睡眠对人体至关重要,晚上睡不好,白天 ...

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