久坐腰痛用中药热敷可治好

腰痛种类有很多，如气滞、血瘀、肾虚、风寒湿邪阻络、外伤闪挫等。现代人重体力劳动少，居住环境湿寒少，所以腰痛病机以气滞血瘀和肾虚为主。特别是久坐少动人群，腰部长期处于一个姿势，一是造成气血流行滞缓，二是肌肉得不到轮流休息，时间长了导致僵滞劳损。针对这种情况，推荐一个养血活血的方子。

处方

当归50克，红花、乳香、没药各20克，牛膝15克，醋300毫升。诸药放入醋内，浸泡4小时，放锅内加热数十沸，将纱布放入浸透备用。趁热敷腰眼穴（腰椎旁边凹陷处），如冷再换，每次1小时，每日3~4次。

方中当归有滋补阴血的作用，同时能行血，补中有动、行中有补，兼具养血活血的功效。红花能活血通经、去瘀止痛。乳香和没药可协助血液在体内运行，具有活血、行气、止痛的功效，治疗瘀阻气滞导致的风湿痹痛、跌打损伤等症状。牛膝能逐瘀通经、补肝肾、强筋骨，逐瘀起到活血止痛作用，补肝肾兼顾腰痛的肾虚因素，强筋骨使腰肌得到强健，所以很多治疗腰痛的方剂都用到它。药物放到醋中浸泡，醋的酸味是有用的。中医认为酸味能够养肝，而肝主持筋的运作，其过度拘急或过度松弛都要通过调肝来解决，因此用醋可促进腰肌放松而缓解疼痛，也有一定活血作用。本方使用时要趁热敷盖，血得热则行、得寒则凝。