太极拳练习一定要做到立身中正！

太极拳是一种老少皆宜的一项体育运动，它可以根据每个人的自身情况而设定小架、中架、高架。正因如此，每个人在练习的时候都练习的不同。好东西，没有坚持或者说没有天天练习的是不可能学会的，练拳亦如写作，每天不论多少都要动手、动笔。

很多人说太极拳软绵绵的，也有人说现在的太极拳练起来像操，所以很多时候一听说是练太极拳，就笑到是不是在打太极操。为什么有这样的想法，这是因为练习的动作不到位，不标准而至。

太极拳练习，要立身中正、屈膝松胯，全身放松。初做时，对屈膝松胯很难做到，因为长时间弯曲膝盖，松胯会出现腿部酸疼，即使这样也得按标准来做。

立身中正，身体位置摆正，无论在哪个招式中，自己的身姿绝不能出现东倒西歪，这样不仅仅是练不对拳，若遇到实战恐怕不用对手打来，自己就会倒下。全身放松，不拿捏劲儿，让气顺着招式走动，这样才是修练内家拳法的要求。

想练好太极拳，其实没那么容易，需要十年、二十几年的练习才能达到一定小成就，你能坚持下来吗？