刚开学的娃太难集中注意力，3个小游戏把他变回好学生！
俗话说“读书有三到：眼到、口到、心到”，可孩子却只能做到眼到、口到，不知道心为啥总也不到了。
眼睛看着书本，
心却在千里之外探索宇宙，
完全记不住看过的东西；
嘴巴念着古诗，
心又飞到云端与雄鹰遨游，
根本不知道背的是什么；
手里拿着笔写字，
心又飘到了手机里与游戏里的队友同进退，
一点没意识到写到哪了；
……
这就是朋友小兰每天面对的情况，因为今年暑假，各种补课班叫停后，她不得不亲自上阵辅导孩子学习。她不知道孩子到底怎么了，甚至怀疑孩子是不是有什么毛病，或者身体哪里发育不健全。
其实孩子什么毛病也没有，就是孩子专注力不太好。
有人说“拉开孩子之间距离的不是学习成绩，而是专注力”。专注力对于一个孩子的学习、成长有着非常重要的作用。
什么是专注力
专注力，是指把各种感觉器官集中在某一事物上，认识该事物的能力，是认知活动的动力功能，推动认知活动顺利进行。
也就是说，认知活动里，像知觉、记忆、思维等活动，都受专注力的影响。同时，专注力属于儿童的“十二情商能力”之一。
现在，我们通过专注力的四个维度，来对照了解一下孩子专注力情况：
1.专注力的选择性
专注力的选择性，指不受外界的影响，将注意力集中到自己选择的某一项活动上。
比如，孩子在学习时，父母在刷抖音，孩子可以不受干扰，依然将注意力集中在学习上，这就说明孩子专注力强。
2.专注力的持久性
专注力的持续性，指专注力所持续的时间，即看孩子专注于一件事的时间长短。
这是判断孩子专注力强弱的最主要标准。儿童专注力与其大脑神经发育程度密切相关，不同年龄段专注力持续时间不同，随着年龄增长而加长。
一家专门研究孩子行为发育的网站，通过多年实验，给出了不同年龄段儿童专注力持续时间的大致数据。数据显示，每增长一岁，儿童的专注力持续时间会增加2~5分钟。
3.专注力的转移
专注力的转移，指孩子的专注力从能够顺利地一项活动中脱离出来，快速转移到另一项活动中。
比如，孩子下课专注踢球，然后上课专心听讲，就说明孩子能够做到让自己的专注力从一件事迅速的转移到另一件事上。
4.专注力的分配
专注力的分配，指孩子在同一时间内专注进行两项甚至两项以上的活动，其中至少一项活动必须非常熟练。比如，上课一边听课，一边做笔记。
通过以上4个维度，我们对孩子专注力情况有了一个简单、科学的了解。
专注力对于成功的重要作用
很赞同美国著名作家爱默生说的这句话，专注、 全心贯注于你所期望的事物上，必有收获。
一个围棋俱乐部正在举行围棋比赛，在众多观众中，一个6岁小男孩，他专注地盯着棋盘，看了整整一上午。
第二天，小男孩又来了，他又专心致志地看了一上午。
他长时间的专注力，吸引了教练，被招进了儿童围棋队，后赢得多块冠军奖杯，其中有3个世界冠军。
他就是著名围棋高手常昊。
超强的专注力，让他在自己热爱的围棋领域，找到了自己的价值，取得了成功。
曾任北大校长的教育家蔡元培，说：“惟有专心致志，把心力集中在学问上，才能事半功倍。”
因为具备良好专注力的人，常常会沉浸在一件事中，达到忘我的状态，于是他会费尽心思地克服所有困难，直到成功。
央视热播剧《觉醒年代》中，鲁迅先生趴在地上专注于写作，身边是一张张散落的手稿，他或停笔凝思，或奋笔疾书，饿了就捡几粒蚕豆，渴了就喝口水，累了就闭目养神，就这样不眠不休，终于创作出了中国现代第一部白话文小说《狂人日记》。从此他声名大噪，成为中国现代文学的奠基人。
其实，“滴水穿石”也是专注的一种表现。
有这样一个故事，甲、乙两个青年去挖井，甲挖一会看见没有水，就挖新的，这次更深一点，还是没有水，就再挖新的。就这样，接连挖了四五个井都没有挖到水。
相比之下，乙就比较专注，选择了一个地方，不停地挖，最终挖到了水。
从这个故事中，还延伸出来一个“挖井理念”，就是做事情要目标明确、信念坚定、行为执着。
“挖井理念”，也在强调专注对于成功的重要性。可见，专注力对人的成功具有至关重要的作用。
著名心理学家丹尼尔·戈尔曼，说过这样一句话，专注比智商更易让孩子成功。
孩子拥有良好的专注力，就会主动克服困难，坚持不懈，沉浸在这件事中，那么他就会一步步走向成功。
提升孩子专注力的家庭小游戏
专注力对于孩子如此重要，那么应该怎样提升孩子的专注力呢？
提升专注力有很多不同的方法，在《孩子一生受益的专注力训练》这本书中，作者就给出了3个特别适合在家里做的，训练孩子专注力的小游戏。
1.设置“专注力警察”。
警察在我们生活中，是维护社会治安的，监督、警示我们不要做出伤害他人、危害公共安全、国家安全的行为。
孩子学习中容易分心走神，做小动作。我们也可以为孩子设置一个“警察”来维持其学习秩序，监督孩子学习时更加专注。
为孩子买几个可爱的“大头贴”，比如严厉的黑猫警长、狠毒的皇后等动画人物，贴在课桌上。跟孩子约定，在上课、写作业的时候，只要一看到黑猫警长，就马上集中注意力。
时间一长，孩子就会形成条件反射，分心走神现象就会慢慢减少。
“注意力警察”还有另一种变式，不过这个因为趋利避害的本能，可能孩子不太会喜欢。
让孩子在手腕上套一根橡皮筋，并反复心理暗示自己：一旦发现自己有分心走神的现象，就拉橡皮筋弹自己的手臂，这样会很疼，但这个疼痛感会提醒孩子马上集中注意力！
这个方法适合那些厌恶自己容易分心走神的孩子，他们内心有强烈的想要专注的意愿，只是控制不了自己的行为。
2.找字联诗句。
这个跟《中国诗词大会》中，从九宫格里找出一句诗很相似，也是让孩子在众多字中，找出一句诗。不过，这个可以根据孩子的年龄和专注力程度，调整难度。
下图就是中等难度与高等难度的图，如果孩子刚开始的时候有困难，就需要家长指导孩子按照完整的诗句在表中逐个找字，并一一圈起。
这个游戏对孩子要求较高，孩子不仅需要记住完整的诗句，同时聚精会神地在表中查找，对克服分心走神现象有很大帮助。
家长可仿照上图样例，自己动手根据孩子积累过的诗句，制作训练题目。
家长也可以利用这个游戏，激励孩子去背古诗，增加阅读积累。
3.听故事。
每一个孩子都拒绝不了好听的故事。我们家长可以利用孩子喜欢听故事这个特点，训练孩子的专注力。
这里所说的“听故事”不是孩子简单地听听就好了，而是带着任务去听。
这个任务不是关于故事人物或者情节的，而是更小的一个字或者词。
这个任务就是对孩子专注力的训练。
具体的方法是：我们讲故事前，告诉孩子听到故事中出现某个字就做一个动作。比如说到“一”就要举左手，说到“小”就要举起右手。
可以选择课文中的故事，也可以选择课外故事，还可以采用其他训练专注力的文字材料。这个游戏更适用于有一定识字量的、小学阶段的孩子。
三个简单易行的家庭小游戏，在陪伴孩子玩耍的过程中，提高孩子的专注力，让孩子离成功更近一步。
有人说，成功的人也只是凡人，只是多了一份专注。
如果你的孩子有以下现象：
作业拖拖拉拉，做事磨磨蹭蹭；
考试题明明都会，就是粗心大意失分；
正在写作业，一听到声音就坐不住；
安安静静不吵不闹，就是坐在书桌前神游。
那么就请你抽出时间，每天陪孩子做一下锻炼专注力的小游戏，在促进亲子关系的同时，帮助孩子提高专注力，为孩子未来的成功助力。