了解自己从情绪开始 ——《风靡欧洲的情绪整理卡片》│ 书海遨游 No.18033

书海遨游 No.18033

了解自己从情绪开始

——《风靡欧洲的情绪整理卡片》

推荐程度：＊＊＊

（光看没用，要做，把情绪做出来看）

看书耗时：14分钟

全文字数：526

阅读时间：2分钟

感谢友人的赠书。这是一本字很少的书，只有一万五千字，大部分都是便签纸。甚至你完全可以不把它当作书。

其实更恰当的说，如果其它书是用来看，然后启发思考的，这本书就是用来做，然后启发感受的。通过42种情绪卡片的颜色图案给你带来的感受，加上“问问自己”的几个探索问句，和“自我宣言”简洁有力的宣告，让你能够更加了解情绪，特别是这些情绪在我们身体中的感受。

这是一种对自我的探索，特别是对于那些觉得这种探索很无聊的人特别有用。因为他们往往会忽略身体的感受，或者自以为很了解自己。

阿德老师说过，情绪是更高级的思考。如果你用思考的方式去理解情绪，就像用猴子的大脑去理解理解人类一样。只有用身体的感受去觉察情绪，你才能更好的了解她，了解自己乃至这个世界。

2018-3-21

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