不敢夸对象的你，到底在怕什么？

昨天做了一个调研，我在朋友圈发了一个问题：你们会去夸对象吗？如果不会，为什么呢？

大家的评论真的是超乎了我的想象，呈现出了两极分化的状态：一半人的反馈是会夸，而另外一半人的反馈是不会。

而不会那群人中，80%的理由都是因为怕夸了对方之后，会飘，会骄傲。而剩下20%的理由是因为自己不会夸，怕夸得不好，就不夸了。

因为不会表达就不夸的这部分人，本质上来说还是属于会夸的那类人，只是他们因为表达问题，就不夸了。她们只是想夸，但是不懂得如何夸而已。

我今天想要重点讨论下，【担心夸了会飘的那部分小伙伴】。

美国心理学家詹姆斯说过：“人类本质中最殷切的需求是渴望被肯定。”而赞美行为的本身，就是在告诉对方，我肯定你，我认可你，我欣赏你。

马斯洛需求层次理论中，最顶层的需求是自我实现需求，也就是每个人都在追求的存在感。在亲密关系中，你的伴侣可以通过你的赞美，来找到自己的存在感。

回到那群【担心夸了会飘的那部分小伙伴】当中，我们思考一个问题，为什么她们会不敢夸呢？

按道理，如果你足够喜欢对方。你对伴侣欣赏，认可的情绪应该会忍不住表现出来了的。

如果没有表现出来，那一定是有更加强烈的情绪覆盖了这层喜爱的情绪。那是什么情绪呢？关键在于【担心】这两个字。

【担心】这两个字表达的含义是害怕，怕对方会飘，怕对方以为自己很厉害，怕对方觉得已经吃定了自己。这个背后的情绪是恐惧。

而人类最大的情绪是恐惧，远古时期的人类正是靠恐惧这种情绪存活下来的。

那么第二个问题又来了，在恐惧些什么呢？

这里面的恐惧分为两种，基本也包含了【担心夸了会飘】背后的动机。

第一类：未知恐惧，是对夸奖后的不确定。就是不知道如果自己真的夸了对方之后，是不是就真的会不在乎自己了。

这一层恐惧的更深层次原因，是因为对自己吸引力的不确定性。自己没有信心保证对方在接受了自己的夸奖后，会不会因此飘了，变得没有那么在乎自己了。

一个对自己有信心的人，是不会担心对方因为受到自己的夸奖，就会飘，然后不在乎自己的。

也许被夸了之后，对方真的会飘，但是不会恐惧对方变得飘。因为始终相信，自己能够hold住那个飘的人。

第二类：本能恐惧，是由以往经历导致的。这里面可能会包含家庭背景的经历，比如从小父母就习惯打压自己，老是拿邻居家的孩子来对比。

小时候我们能够学习的对象就只有父母了，于是我们就学习了【打压】这种相处模式。

又比如，在和前任们的相处当中，自己总是习惯性过度夸奖对方，让伴侣接受了太多超出他自己能力的夸奖。导致了对方真的变飘了，最后感情也真的没了。

以上的经历都会让你形成一种本能的主观信念：在亲密关系中，夸奖是一件不好的事情，会导致关系的破裂。导致了你对夸奖这件事，有着本能的恐惧。

那我们要如何克服这些恐惧呢？

对于未知恐惧，是不相信自己能够应付不确定性的结果，那么我们可以通过增加自我价值感，来降低这种对自己的不信任感。

具体怎么做呢？我有一个办法可以分享给大家，就是每天记录三件夸奖自己的具体事项，以及事项背后的品质。

如：

我今天又写了一篇文章（事项），我真是一个有文采的人（品质）。

我今天准时到公司（事项），我真是一个守时的人（品质）。

一个人之所以会天天自我否定，就是因为你的注意力过多去关注自身不好的一面。通过这个办法，可以让你将注意力强行拉回到关注自身好的一面上。

对于本能恐惧，是因为自身有着不合理的观念，这个根深蒂固的不合理观念时刻在源源不断为你生产恐惧情绪。所以我们要去打消掉这个不合理观念。

这个打消起来，会有一点难，因为需要你去做自己最害怕的事情。比如夸奖本身，你的不合理观念是，夸奖会影响感情。

事实上，夸奖本身是会有利于感情的。而你则需要去做夸奖这件事本身，然后收获新的反馈，让新的反馈反过来修正你的不合理观念。

你夸了对方后，你的预期是对方会飘，当你真的做了之后，你发现现实是对方很感恩，并且态度变好了。

这个时候，新的反馈就会冲击原来的不合理观念，你就会开始质疑：夸奖真的会影响感情吗？久而久之，这个不合理的观念就会慢慢被冲击掉了。

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