哈佛医学院: 被吼的孩子大脑容易受伤变形, 父母这样做比吼更有效

“跟你说了多少遍了，怎么就是记不住”

“这道题都讲了100遍了，怎么还是错的？”

这样的场景，你是否也曾经历过？每当面对无理取闹的“熊孩子”时，家长的情绪犹如“洪水涌来”，根本遏制不住。一不小心就来场爆发，口出恶言，甚至演变成了语言暴力。

哈佛医学院：被吼的孩子大脑容易受伤变形

哈佛大学医学院的精神病学副教授马丁和他的团队，曾经做过一项长达10年的实验研究。

结果发现，当一个孩子长期遭受父母的言语打击和怒吼之后，大脑容易受伤变形。成年后的他们，在大脑左侧颞上回的灰质体积，会增长到14%。

点击加载图片

这个区域是孩子语言智力发展区域，换句话说就是，一个孩子在长期的辱骂和怒吼下，他的智商水平和语言能力，会有明显的降低。

不仅如此，父母的大声吼骂还会破坏孩子的安全感，这会导致孩子在成年之后，患上抑郁症和焦虑症的几率会增加。甚至父母会将这种“暴怒”的情绪传递给孩子，影响孩子的情绪管理能力。

况且，父母用这样的“吼叫”方式教育孩子，也并没有达到理想的结果，反而愈演愈烈，孩子开始反抗，父母情绪更为激烈，双方似乎都失去了当时的“初心”。

点击加载图片

“我为什么吼叫？”父母应理解吼叫背后的触发机制

1）触发“吼叫”的日常原因

在《不吼不叫》这本书中，作者提到了“触发器”这个概念，它是指一种来源于外部的暗示或是指令，可能会引发你的行为。

当你的怒气一跃而起时，它只会不断升级，这种情绪大部分是负面、消极的。所以当一个外部“触发器”成为你愤怒情绪的引爆点时，你就开始为这怒火增添原料。

比如，当孩子做同一道题，错了好几次之后，有些父母就会想：他是不是故意惹我生气的？为什么和他说了好多次，还是不会做？

当你继续对自己阐述这些消极语言时，情绪便会变得更加紧张，于是你就通过“大吼大叫”的方式表达了自己的不满和愤怒。

点击加载图片

2）触发“吼叫”的更深层原因

父母之所以吼叫，还有一个更深层的原因，就是吼叫可能是家族文化的一部分。父母是人生的启蒙者，而孩子是通过观察他们的行为，来了解这个世界的。

所以，如果你的原生家庭经常出现“吼叫声”，那你对自己的孩子会自然而然地发脾气。另一方面，也许有父母会努力保持平静，但由于童年的经历，会让吼叫成为你不可或缺的配置。

点击加载图片

控制情绪的爆发，父母应该这样做，比吼更有效

1）深呼吸，学会正面思考

当我们在做深呼吸的时候，心情就会变得缓和，当自己完全放松下来之后，可以在大脑中想些开心的事情，用鼓励和表扬的方式，将负面情绪挤出去。

2）与孩子进行正面沟通

当孩子犯错时，父母总是忍不住去教训孩子，其实他们的出发点只是让孩子改正，但如果变成了“大吼大叫”，那就得不偿失了。所以，父母要改变自己的沟通方式。

点击加载图片

比如：孩子拖拉磨蹭时，父母将“快点，别那么磨蹭”转变为“现在有些慢，再快点就更好了。”

当孩子重复错了同一道题时，父母将“怎么还错，都和你说了多少遍了？”转变为“还记得咱们上次一起探讨的这道题吗？我们一起回忆一下。”

经过长时间的训练，正面思想就会成为内心的主要力量，慢慢地，孩子不仅能够改正，而且他们控制情绪管理的能力也会逐渐提升。

#artContent h1{font-size:16px;font-weight: 400;}