添加辅食以后,宝宝便秘了怎么办?

很多妈妈在添加辅食以后,会发现宝宝出现便秘的情况。
那是因为,宝宝刚添加辅食的时候,肠胃需要适应从母乳到食物的转变。
之前婴儿的肠胃只处理过纯液体的奶,添加辅食后,开始接触固体食物,食物密度上升,消化道要有适应的过程,所以此时比较容易便秘。
就好比我们新接手了不熟悉的工作,会有磕磕绊绊一样。
不过这个过程一般不会持续太长,以下四个方法,可以帮助宝宝更好的度过这个阶段:
1、多喝水,热水、热米汤效果更好。
不要说米汤没有营养,水谷是最基本的营养,而且粳米能帮助养胃气,在伤寒论中,多个方剂曾经用到。
2、苹果煮水,也可以帮助宝宝缓解便秘。
3、揉腹。
以肚脐为中心,顺时针按摩腹部,每次15分钟左右。
4、食物可以做的更细一些,比如先从泥状物开始添加,逐渐过渡到块状。

以下两个方法不建议使用:
1、开塞露
容易形成排便依赖。
2、水果
很多宝妈一看宝宝便秘了,就给吃水果。刚开始吃确实有效,可一旦不吃,就会又开始便秘,这就更坚定了宝妈心目中水果可以帮助通便的想法。
难道你就没有想过,一吃就排便,不吃就便秘,其实水果并没有治疗作用啊。
相反,原来吃很少就可以大便,到后来吃一个火龙果,都不大便。可见问题是越来越重了。
确定地说,水果不能帮助通便,反而是大部分的水果性质偏凉,温度偏凉,直接伤了脾胃,脾胃虚了,排便自然越来越难。
也有很多人问我,在中医上有哪些添加辅食的注意事项呢?
其实中医跟营养学是不相悖的,除了营养学上的普适原则,比如:由单纯到混合,由稀到稠,量由少到多,质地由细到粗,不强迫进食等。
另外,还有一些喂养原则,需要家长们去注意:
1、婴儿患病时要注意,饮食清淡易消化,比如清粥、烂面条。
2、避开寒凉,比如水果,尽量能蒸煮或者热水烫烫再吃。不用担心维生素的问题,因为水果所含的维生素并没有你想象的那么多。
3、至于所谓的钙铁锌硒,好好吃饭,都能补充足够,基本不需要额外补充。但是高钙的食物,高铁食物等,是可以食用的,并不矛盾。
(0)

相关推荐