我家旁边的广场，器械不输健身房？

世界各地的贫民健身房

露天的场地、陈旧的器械

火热的训练、结实的肌肉

这一切真的好酷

没想到的是，感动其实就在我的身边

昨天我趁休息去旁边的广场转了转

这个广场离我家大概3km

不近也不远，很久没去逛了

本想着是过来拉几个引体向上的

没成想曾经的那批老旧器械已经不在

取而代之的是一些全新的健身器械

先来看看下面这台器械，坐姿划船器

坐在器械上、手持握把

向后收缩肩胛骨训练背部

器械的阻力正是来自你的身体自重

可以理解为你是在“自己拉动自己”

而其他器械的设计理念也都如此

通过几根设计巧妙的杠杆

把你的自重转化为器械的阻力

达到针对训练每一个肌肉群的效果

自重高位下拉器

还有一些推胸的器械

类似健身房里的器械推胸

结构简单，锻炼有效率

下面这个是三头肌训练器

坐在凳子上、固定好躯干

手抓住身体前方的横杆向下压

这样设计的器械在健身房里都不常见

还记得我上一次见到这种器械

是在健体之王杰瑞米的手里

继续往前走

小肌群的训练器也是应有尽有

坐姿提踵器

坐在凳子上、脚掌踩在下方白色踏板上

通过踮脚来训练小腿

针对一个部位

甚至都有多种不一样的训练器械

下面这个是一台三头下压器

原理和做双杠臂屈伸类似

还有一些针对腿部的倒蹬器械

几十次做下来大腿就泵感十足了

相比从前，器械的说明也都改进了：

配有使用图解

让所有人都能看懂、都会用

对于肌肉群的描述也更科学了

把“背肌”、“手臂”

精确到了“背阔肌”

“肱二头肌、肱三头肌”等等

遗憾的是这一部分我忘了拍

继续往里走

这个广场有几百米长

一眼望去这些器械都看不到头

这场面比任何一个健身房都要壮观了

广场上的氛围也很不错

不同年龄的人在做不同的事

中年人和小孩儿都在器械上

而爱鼓弄乐器的老人们

会聚集在这里吹拉弹唱

看到自家旁的广场在发展

看到这么多这么棒的器械

这种喜悦我是用语言表达不来的

这跟“我在的健身房里又添了新器械”

那种喜悦不一样

这种喜悦是来自大环境的改变

这片生我养我的土地，正在健康的成长

最后我想搞一个活动：如果肌友们身边有类似的，自制健身房、露天健身场所等等，一切能让你感到健身正在普及的事物，欢迎用照片和视频把它记录下来、在后台发给我，并告诉我你的所在地。我呢最后会把所有留言整理出来，并放在文章里推送出来。一起来看看谁的家乡健身氛围更浓厚吧！