克服群体社交恐惧需要从娃娃抓起
育邻梦
网友提问：我是一名免费师范生，应该如何克服对讲台的恐惧？
回复：克服群体社交恐惧需要从娃娃抓起。
宋·欧阳修《归田录·卖油翁》：乃取一葫芦置于地，以钱覆其口，徐以杓酌油沥之，自钱孔入，而钱不湿。因曰：“我亦无他，惟手熟尔。”康肃笑而遣之。
熟能生巧的成语故事：
北宋时，有个名陈康肃、号尧咨的人，自称箭术精良，没有人能比得上。他因此傲慢极了，经常夸耀自己本领高强：“我的箭术无人能及。你们有谁愿意跟我比试一下啊？”
“师父，您的箭术实在太高明了，我们怎么能够与您相比呢！”
“是啊，我们还要多向您讨教学习呢！师父你再表演一遍，让我们再开开眼界嘛！”这些想从陈尧咨那儿学到箭术的年轻人，每天尽说些恭维他的话，很得他的心意。
有一天，陈尧咨照例带着徒弟在院子里拉弓射箭，恰好有一个卖油的老翁路过，于是停下来观看。只见陈尧咨举起弓，搭上箭，一连射出十支箭，箭箭皆正中红心。徒弟们在一旁拍手叫好，陈尧咨转而趾高气扬地对老翁说：“你看如何呢？”那个老翁仅仅是微微点头，并没有拍手叫好。
陈尧咨内心感到非常不舒服，生气地问他：“喂，你这个老头也懂射箭吗？”“不懂。”“那么是我的箭射得不够好吗？”“挺好，不过，这只不过是些平常的技术而已，看不出哪里了不起。”“老头儿，你怎么可以这么说话？竟然这样侮辱我们师父。你可知道我们师父的箭术无人能比。你简直欺人太甚！”
“小兄弟，你先不要生气，我说你的箭术确实稀松平常，没什么值得夸奖的。”“老头儿，听你说这话，是明显不把我们放在眼里了？那你就露两手给我们看看啊。光说不练有什么用！”“小兄弟，这射箭的本领我不会，不过让我倒油给你们瞧瞧。”
“倒油，这有何难？谁不会呀？不要开玩笑了！”“你们还是看完再说大话吧。”
只见老翁拿了一个葫芦端放在地上，接着在葫芦口上面放了一枚有孔的铜钱。之后舀了一勺油，只见油杓轻轻一歪，那些油便如同一条细细的黄线，笔直地从钱孔流到葫芦里。倒完后，油半点儿也没沾到铜钱。老翁谦逊地对陈尧咨说：“我没有什么技巧，不过是练习熟练了而已。”
陈尧咨听完感到非常惭愧，自此以后，他更加努力地练习射箭，再也不自夸箭术。后来他的人品与箭术一样为人称赞。
群体社交能力源自“熟能生巧”
人类是自然生命体系之中最具智慧的、社群性、高等级哺乳动物。但是，绝大多数人都是孤身一人、独自来到人世间的。因此，每个人的群体社交技能都只能从日常生活中逐步“熟能生巧”。
自然生命天生对陌生环境具有戒备性，比如植物在受伤之后会分泌苦涩的汁液、动物对天敌具有天然防备意识、人类亦对陌生环境具备恐惧心理。因此，人类在面对陌生环境时都会自觉产生两大本能反应，即战斗或者逃跑。但是，自然生命之初却是万物友好的，每种自然生命诞生之初都“人畜无害”，比如狮子+老虎的幼崽都不会伤害任何其它自然生命、人类婴儿对任何外界事务都不具备防备能力。
教育是家长和老师将当前人类社会最正确的社会生活方式传授给孩子们，成长则是孩子从完全无独立民事行为能力人蜕变成为完全民事行为能力人，简单地说就是教育辅助引导孩子们学会基本生活自理、学会保护自己。人们常说婴儿“有奶便是娘”，半岁之前的孩子几乎不会区别对待任何人，只要有人给奶吃、给抱抱TM都很乐意。因此，那些一岁之前时常被亲戚朋友报来报去的孩子稍大之后对所有人都能“自来熟”，而那些一岁之前长期由一两位家长带着的孩子则会在稍大的时候出现“认生”。同样，如果一个孩子童年时期长时间都只跟着特定的几个家长，那他们的群体社交能力就会越来越弱、对陌生环境和同伴的抗拒心理就会愈发强盛。
《生于忧患，死于安乐》
舜发于畎亩之中，傅说举于版筑之间，胶鬲举于鱼盐之中，管夷吾举于士，孙叔敖举于海，百里奚举于市。故天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。
人恒过，然后能改；困于心，衡于虑，而后作；征于色，发于声，而后喻。入则无法家拂士，出则无敌国外患者，国恒亡。然后知生于忧患，而死于安乐也。
人类社会文明源于生活经验积累、个人社会生存劳动能力同样源于适应自然生存环境的综合行为实践，比如从小就听父母讲老虎、恶狼凶猛故事的孩子，打小就会害怕老虎和野狼；如今整天和玩偶一起长大的城镇孩子则不会产生对野生猛兽的恐惧。同样，和孩子朝夕相处的家长即使再凶孩子也不怕，而见到隔壁陌生邻居许多孩子则会“畏畏缩缩”；时常有机会和家长见识大场面或者经常上舞台的孩子逐渐就不会怯场了，而那些缺少见识大场面和登上舞台经历的孩子则胆怯之心愈盛。
困难就像弹簧，你强，它就弱；如果你软弱，它就会坚强。Difficulties are like springs, you are strong, it is weak, if you are weak, it will be strong.作为未来的准老师，克服讲台恐惧的最好办法就是多上讲台练习讲课。当然，克服群体社交恐惧需要从娃娃抓起。因为，童年群体社交能够治愈当前人类社会中存在的许多精神“疾病”，比如抑郁、自闭、焦虑......
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