对女人来说，养气血，就是养命看看你的气血足不足，气血不足的8大表现

对女人来说，养气血，就是养命看看你的气血足不足，气血不足的8大表现

1、面色暗黄无光泽
2、头晕耳鸣
3、眼白混浊（人老珠黄）
4、头发干枯发白分叉

5、手足冰凉
6、牙齿的缝隙变大
7、月经量少
8、睡眠质量差
气血不足，一碗四物汤，一碗五汤补足气血，保健康，调理女人三易：易血虚、易血瘀、易月经不调

当归——和血调经养肝血，
熟地——滋阴养血
白芍 ——养血柔肝，缓急止痛
川芎——行气活血，
通经络、去瘀血有补、有调、有化，使养血不滞，活血不伤，为妇科第一方。

气血不足，一碗五红汤，气血双补，面色好

红枣——补脾益气，改善血虚萎黄，
红豆——可利尿、消肿和健脾。
红皮花生——益气健脾和补血止血
红枸杞——坚筋骨，轻身不老，明目安神，
红糖——益气补血、健脾暖胃、缓中