爱上一个“爱而不得”的人，或许早点选择这条路，对彼此都好
北苏，国家二级心理咨询师
情感作家，今日头条年度十大情感号创作者
文|北苏
01
电视剧《三十而已》里许幻山为了林有有而重新生产蓝色的烟花，蓝色烟花存放的标准要求高，最后因为存储不当烟花厂炸了，许幻山的公司也黄了，随之而来结束的还有许幻山与顾佳的感情。
这像是两条相互缠绕又相互寓意的故事线索，蓝色烟花原本是许幻山对顾佳爱情的象征，却在多年婚姻之后为了另外一个人燃放，有一点点讽刺的味道，不过最后结局都在说明一个现实：婚外恋就像烟花，容易让人向往和沉迷，也很容易让人丢掉所有，在刹那的绚烂之后堕入黑暗。
为什么有些人会明知道婚外恋不可行，偏偏还要靠近，接受和念念不忘呢？
大部分的人都在婚外恋的相互吸引阶段，只看见了眼前的一小段美好，即便知道后面的日子会有无法掌控的东西，还是选择了用“选择性忽略”的方式应对自己的贪心侥幸。
想要让一个人学会主动的拒绝婚外恋，或者拒绝对婚外恋的留恋，需要这个人从心底真正的去看透这种选择会有哪些利弊，以此来为自己论证何为爱何为该远离的爱。
02
人到中年，经历了多年的婚姻家庭生活，又在这样的生活中被柴米油盐酱醋茶牵绊，的确日子会变得有些乏味，也许还会有一些矛盾。
此时，如果在家庭之外遇到一个比较聊得来的人，或者遇到一个与ta相处不用承受柴米油盐这些琐碎压力的人，很容易让两个人在接触的过程中，产生一种似乎比伴侣更亲近的感受，似乎好像对方才是今生那个对的人，只是很可惜两个人都迷了路，相见时已晚。
有些已婚之人，就把这份所谓的相见恨晚的美好，理解为比自己婚姻和家庭都更值得自己去爱去留恋的情感。
就像许幻山，明明娶顾佳这样又能干又贤惠又爱他的妻子，却还是在林有有的追求之下，对她产生了说不清的情愫，会有意的躲开顾佳的视线，面对林有有的一条微信，笑的满心幸福。
所有的婚外恋开始的阶段都是惊人的相似，无限的美好，无比的浪漫，满心满眼的都是温柔与温暖，背叛了原有感情的人，都以为只要自己不去想现实，这样的美好就能够一直延续下去，永远不会变，幼稚自私，可悲又可恨。
03
某个读者给我留言，37岁的她，婚姻不算幸福，不过她也从没有想过要放弃，直到遇到了另外一个人，让她有了怀疑自己人生方向的冲动。
之前她可能觉得每天平淡为工作和家庭忙碌，就是一个已婚女人的生活，虽然可能与爱人有摩擦有偶尔的争执，日子也算安稳。
遇到了这个人，似乎点燃了她心里某些地方，让她对感情有了不同的期待，之前可能觉得在一起久了感情就是平淡的样子，后来她开始想要多一些被温暖被关注的感觉，开始慢慢的陷入这种与婚内感情不同的情愫里无法自拔。
这样的留恋，在让她以为可以多一点得到对方温暖的同时，也让她终于遇到了两种无法抹去的痛苦，过得十分辛苦。
痛苦一，来自于现实的情感与留恋的情感无法调和的纠结。
婚外的感情再美好再想延续下去，都与现实是相违背的，这样两段感情注定不能同行。
一个人一旦有了家庭，就没有资格再轻易和婚外的人谈论感情，一旦在有家庭的情况下，与婚外的人有了感情纠葛，就会陷入现实与内心留恋两种情感无法融合的纠结之中；
一面内心愧疚，充满负罪感，一面又被她不愿克制情感的心情牵绊，陷入左右为难的境地。
想要的太多，拥有的又不是那么心甘情愿的珍惜，看似是缘分为难了自己，痛苦却其实是自己给自己设下的难。
痛苦二，在现实面前，对未来有一种迷茫的痛苦之感。
一个有了家庭的人，再去爱上另外一个人，不仅仅会在情感与现实的纠结中痛苦，还会因为这种痛苦陷入对未来的迷茫之中。
这份感情会威胁原有婚内感情的稳定，这份感情又会很难有一个完美的结局，爱或是不爱都会变成痛苦，不该爱又放不下这份爱，未来就会变成无解的谜团。
一个人从向婚外恋迈出一步的时候，就注定了要为这份多余的感情承受更多的负重，最初的时候有多向往有多爱，可能最后就会有多痛。
04
总是有很多陷入婚外恋的人说，道理都懂，可是放手太难了。想要放手一段婚外恋或者拒绝一段婚外恋有那么难吗？
如果能够看得足够透彻，或许可以说没有那么难，也不会再那么为其所痛，别不信。
如何去行动，才能足够看透婚外恋，才能在情绪有波动的时候教会自己克制？可以利用三种方法。
第一：对比法
遇到婚外交往起来很合拍的异性，并且与ta的关系逐渐的暧昧，向相互吸引的方向靠拢时，克制不住自己情感的人，可以试着利用对比法帮助自己清醒。
对比法的具体行动是用客观的态度，把两段感情做对比，客观的意义在于不要把自己主观的想法加入其中，理智的想一想稳定的婚内感和家庭给自己带来了什么；
同时放下幻想，理智的想一想婚外恋的感情又能带来什么，它所带来的美好与幸福真的比婚内感情更好，还是犹豫自己主观的过度美好，放大了婚外恋的好。
如果想不清楚，可以用笔一一的列出来，白纸黑字写出来，更醒目，也会让自己更加愿意接受现实。
第二：假设法
假设法更适用于陷入婚外恋情愫中，迟迟不肯走出的局面，假设的目的其实就是帮助自我清醒，假设的具体方法也就是把继续婚外恋，或者把踏入婚外恋可能会有的种种结果列出来。
假设的前提是自己接受了这份感情，然后把更多的注意力放在以后可能会因为这段情而遇到的问题归纳分析出来。
每一种结局每一份代价，都清醒的被看见时，为情迷茫的焦虑或许就会被现实刺痛唤醒。
第三：反问法
反问的方法主要是帮助一个人学会在情感面前，更能够理智抉择的一种方式，其关键点在于帮助一个人学会扩大ta的人生格局，不只把一份情，或者只把感情视作ta人生的全部；
帮助ta看到更多值得追求和赢得的东西，也就更能够理智的抉择一份感情，不会轻易为谁撼动自己的幸福。
北苏总结：面对婚外恋，能够止步于朋友的人，足够智慧；能够停在暧昧面前的人，足够理智；
能够在婚外恋里及时回头的人，还算智慧；在婚外恋的路上反反复复让自己迷茫的人，不仅失去了理智，更不够懂得疼爱自己。
婚外恋注定是一场自我消耗的选择，碰触时很美，沾染之后就会很痛。
学会帮助自己看透，不仅仅是让自己甘心放下一个人，更是在为自己谋得更长远更优质的幸福。
比起任何所谓的爱或者不爱，或是所谓的真心与假意，自己能够过得好、守护好身边重要的人才是一个人一生最大的幸福结局。