中国医学论养生“节制情感法”

节制情感法孙思邈在《千金方》指出:“卫生切要知三戒,大怒、大欲、并大醉,三者若还有一焉,须防损失真元气,…喜怒有常,嗔怒少,心诚意正思虑除,顺理修身去烦恼。”将大怒列为三戒之首,可见精神刺激危害之大。人应该修养自己的精神,节制自己的感情。孔子的徒弟颜渊提出“闻过则喜”,被后人赞为美德,因为他把来自别人的批评当作值得高兴的事儿,自然也就无怒可言了。相反,后唐李后主李煜,满腹幽怨,只能空喊几声“问君能有几多愁,恰似一江春水向东流”,不但未能解愁,反而增添了更多的愁。

自然这是不足取的。《陈确集》说:“古人云‘克己可以怒’所谓怒亦有不同,有公怒,有私怒。私怒决不可有,公怒决不可无,公怒为天下国家,私怒只为一己。凡遇事有可忍,切莫轻发。”调节情志,节制感情,趋利避害,维持七情的平衡,学会控制自己的情绪,避免不良情绪的绵延,做到适时中止,这是保持健康的措施,也是一个人应该具有的精神修养。