12岁女生身高168公分，儿科医生：这个习惯太好了，值得家长借鉴

莹莹是新阳小学留念的学生，今年刚满12岁，在开学体检时，测出莹莹的身高已经有168厘米了，是全年级身高最高的学生，班里的同学都非常羡慕她，再加上莹莹长相甜美，又能歌善舞的，很多男生都把她当做“女神”看待，莹莹妈妈对此也非常自豪。

但认识的人都知道，莹莹在小时候个子特别矮小，经常被同班同学欺负，那时候莹莹非常自卑，话也特别少，作为家长是非常着急的，给孩子吃些营养品不管用后，决定带孩子去医院做个身体检查。

经过医生的全面检查，终于找出了莹莹不长个的原因，检查发现莹莹的脾胃相当虚弱，影响了营养的吸收运化，导致身体营养不良，身体自然就很难长个了。医生表示，孩子脾胃虚，会严重阻碍到身体的发育，若不及时调理，孩子将来就难长高了。

后面在医生的建议下，莹莹妈妈开始注重养护莹莹的脾胃，控制零食量，并调整了孩子的饮食、运动、作息，经过大半年时间的调理，莹莹的脾胃没问题了，营养吸收非常好，才有了如今的身高。

一、医生：有1物是身高“增速剂”，家长要引起重视，孩子可敞开吃

1、水煮鸡蛋

鸡蛋含有多种营养元素，有丰富的蛋白质，每天给孩子吃1-2颗水煮鸡蛋，能够满足身体发育需求，同时鸡蛋里含有丰富的铁元素，还能增强孩子记忆力，对孩子的学习有一定的帮助。

2、纯牛奶

牛奶中的营养价值同样很高，含有多种微量元素和矿物质，从小喝牛奶能为孩子的发育奠定基础，补充钙质，促进骨骼发育。但需注意，很多孩子喜欢喝甜味牛奶，但甜味牛奶营养远不比纯牛奶高，里面含有很多糖分，所以家长在给孩子选择牛奶时，应选择纯牛奶。

二、想要孩子发育好，长高个，养护脾胃很关键，饭后喂点它，强脾胃，促吸收，身体发育好

脾胃是人体运输营养的枢纽，孩子能否发育好取决于脾胃的状态，孩子的脾胃比大人更娇嫩，若饮食上稍不注意，非常容易引发积食脾虚的情况，所以建议家长平时多给孩子吃一些强健脾胃的食物，像山楂水、山药粥、小米粥等，也可以搭配一些猴菇蛋白锌，能更好的养护孩子的脾胃。

它是专用于强健小儿脾胃的健脾方，里面有山药、柠檬、蛋白锌、猴头菇等温和成分组成，适合脾胃虚弱、消化不良、吸收差、挑食挑食、发育迟缓的孩子食用，其中，山药健脾和胃，养胃抑菌；猴头菇保护胃黏膜，理气养脾；柠檬酸甜开胃，消食促消化；蛋白锌提高食欲，促进身体营养吸收转化，让孩子爱上吃饭，营养吸收好，身体自然发育好。

三、孩子脾胃不好，发育差，平时还需做好2件事

1、加大运动量

现在的孩子学习压力大，休息的时候贪玩，平时运动的时间很少，父母要多让孩子去运动，在户外做些简单的打篮球、踢球、跳绳等运动，既能促进肠胃消化，增强免疫力，又能刺激骨骼生长，有助于身体的发育。

2、饮食合理

孩子脾胃比较娇嫩，平时需要多注意孩子的饮食，切不可吃太多难以消化的零食，那些油炸、甜腻、生凉食物更要少吃，注重好荤素搭配，保证孩子能吸收到均衡营养，更好的养护好孩子脾胃，促进发育。