预防孩子近视很简单，那就是让他们经常看“远”

【家教智慧 第547期】

暑假是眼镜店的旺季。家家镜店，都挤满了前来配镜的学生，有大学生、中学生、小学生，还有不少幼儿园的小朋友，人来人往，熙熙攘攘，人满为患。

过去，孩子戴眼镜是个例，现在，上学的孩子不近视反倒不正常。

我们这里一年两次对中小学生视力进行普查。我所在镇学生视力普查最新数据显示：初中九年级学生近视率高为89%，八年级为75%，七年级为68%，六年级为54%，小学五年级为42%，四级年为35%，三年级为24%，二年级为16%，一年级为6%，且同一个年级中，女生的近视率明显高于男生，如九年级同学中，男生近视率为83%，女同学则高达92%。

青少年儿童近视率居高不下、不断攀升，低龄化、重度化日甚，已成为一个关系国家和民族未来的大问题。

为此，教育部、国家卫健委近日共同起草了《综合防控儿童青少年近视实施方案(征求意见稿)》，将青少年儿童近视防控工作、总体近视率和体质健康状况纳入政府绩效考核指标，严禁地方各级人民政府单纯以学生考试成绩和学校升学率考核教育行政部门和学校。

征求意见稿明确了综合防控目标：到2023年，力争实现全国儿童青少年总体近视率在2018年的基础上每年降低0.5个百分点以上，近视高发省份每年降低1个百分点以上。 到2030年，实现全国儿童青少年新发近视率明显下降，儿童青少年视力健康整体水平显著提升，6岁儿童近视率控制在3%左右，小学生近视率下降到38%以下，初中生近视率下降到60%以下，高中生近视率下降到70%以下，国家学生体质健康标准达标优秀率达25%以上。

预防青少年儿童近视是一项系统工程，不仅是学校的事，家庭的事，更是医疗卫生等社会相关机构的事，需要政府协调，全社会共同努力。

孩子们近视眼增多，除了繁重的课业负担之外，手机、电脑等电子产品的普及，也是主要原因。因此，预防青少年儿童近视，要切实减轻学生课作负担，控制他们“触屏”时间。

除此之外，我觉得最重要、最关键、最有效的还当是让孩子走出书屋，增加孩子们的户外活动时间。

大家知道，人的眼睛为何既能看近又能看远，简单说来就是因为人的眼球能随着人看东西的远近而随时调节：看近时，眼球是圆的，看远时眼球是扁的。如果眼球不再随着看东西的远近而变化，那人眼就会有时看不清东西了。如果眼球一直是圆的，那他就近视了，如果一直是扁的，那他的眼睛就“花”了。

众所周知，“花眼”是一个人自然的生理衰老过程，不可防控的。而“近视”则是一种“眼病”，是人用眼不注意造成的，是可以预防的。

在人们的意识里，眼镜是知识的象征。只有爱读书，读书多的人才会戴眼镜。其实，这是一个误区。人眼之所以近视，是因为人眼长期“看近不看远”而使眼睛的“调节肌”僵化，丧失了对眼球的调节能力造成的。

长时间看书，仅仅是一个方面，而且多因看书姿势的不正确、光线的不明亮等情况综合造成的。“看书多”可能会近视，但近视却不一定是“看书”看成的。

时下，中小学生近视的增多，除了学生看书、触屏时间长外，最主要的原因，我以为还是孩子们的户外活动太少。

当下，孩子在学校里，基本上就是被圈在教室里，很少有室外活动，更不要说户外活动。也就是说，孩子们的眼睛除了一尺的课本，就是三米的黑板，他们的眼睛调节范围非常有限，他们睛眼从来没有看过远，总在近的范围内，天长日久，他们的“调节肌”当然也就“固定”在了近的范围内。

即便走出室，林立的高楼也会遮挡住孩子的视线，孩子的眼睛仍然得不到有效的锻炼。

到了双休，暑假，这一锻炼睛睛的大好时机，家长又把孩子们送进各种补习班、兴趣班。所以孩子们的眼睛，一年到头也鲜有看远的机会，如此情况下，无论如何预防，“近视”都会成为必然。视力普查显示的女生近视率明显高于男生的结果，是我这个“理论”最好的佐证。男生活泼好动，室外活动相对多，女生文静，喜好室内活动，这种情况下，使得女生“看”得比男生近，当然近视的几率也就比男生要大。

所以，孩子们的近视问题，不是少上两节课，少布置点作业就能解决了的，最关键地是让他们“少”看些书，“少”触些屏，让孩子走出课堂，把他们放归自然，让孩子们的眼睛能看到远方的山，高远的天，让孩子看远的时间多于看近（书、屏）的时间，那他们的近视既使不预防，个个也会保持其原本天生的“千里眼”！

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作者，李玉柱，中学高级教师，中国教育新闻网蒲公英评论特约评论员，山东省教育技术装备专家委员会委员。 此为平湖一柱公众号原创首发作品，转载请务必标注来源，违者必究。