肠道健康
肠道健康
大多数搞养生的人都喜欢在肠道上做文章，原因是肠道的干净，跟身体的健康水平密切相关。
肠道如果不干净，肝脏也会不干净，因为肝脏是肠道的下一道工序，就像流水线一样，肝脏不干净，血液就会不干净，血液不干净，每一个被血液滋养的器官，就会被毒素污染。
就像很脏的衣服，通常比干净的衣服，更容易被腐蚀、损坏。 如果你的心脑血管里面经常会有一些杂质，那么在血液循环的过程中，就可能会卡在某一个微循环的地方，比如左边胳膊的关节拐弯处，那么，左边的胳膊和手就会开始发麻或者疼痛，如果这些杂质卡在右腿，也会出现发类似的情况，轻一点是麻，卡的重一点就是痛，因为组织正在因为缺血而坏死。
如果有很容易出现手麻脚麻的人，大概率是血液不够干净，肝脏也不够干净，根本原因就是肠道不够干净。
假设这些不干净的血液，正在向你的肾脏供血，很有可能会引起肾脏方面的炎症，所以，这种由于肠道不干净，导致血液不干净的问题，可能会引起任何一种疾病。一个人的脸不好看，不够干净，有暗沉，痘痘，这些跟皮肤本身，一点关系都没有。
从来没有见过哪个祛痘的产品，能够彻底的把痘痘完全去除，顶多只能洁净皮肤。而那些进入肠道并被肠道吸收进入血液的不干净的毒素，身体一定会想尽办法把它排出来，要么通过吐痰的形式，要么通过破坏皮肤的毛孔往外排。
所以，所谓的逆龄、抗衰，护理皮肤的第一部，应该是在源头就把血液清洁干净。分享这些，是希望你在遇到某些身体病痛的时候，能够看到问题的本质。 几乎所有疾病，只要把肠道清理干净，疾病都会缓解，甚至慢慢恢复健康。
所以，所谓的逆龄、抗衰，护理皮肤的第一部，应该是在源头就把血液清洁干净。分享这些，是希望你在遇到某些身体病痛的时候，能够看到问题的本质。 几乎所有疾病，只要把肠道清理干净，疾病都会缓解，甚至慢慢恢复健康。
接下来看看肠道内部的运转机制，以及怎么做可以净化肠道环境？
身体有8成以上的免疫细胞，驻扎在肠道。原因是，这里的细菌最多，需要更多的免疫细胞，来合理的控制它们，防止出来捣乱。
细菌分三类，有益菌、有害菌和中性细菌。 那它们跟人体又是什么关系呢？
比如，你吃了一块红烧肉，但你的消化功能不是太好，由于胃液不够或者胃动力不足，没有充分消化，结果这块肉在胃里呆得时间太久，开始变质，发酵。
然后，进入到小肠，由于这些肉的食糜，已经发酵变质，所以，小肠的吸收也不充分，因为坏了的东西，是没办法被身体吸收利用的。
很多人会觉得，这个过程会破坏肠道环境，确实，食物腐烂在你肠道里面，对肠道环境确实不好。但，你高估了自己的消化能力，主动创造了不能消化的食物，难道不应该被细菌分解吗？
所以，对疾病了解的多了以后，对所谓的有害菌，是持保留态度的。也就是说，我不认为这些动作是害，真正的害，是创造垃圾的人。而所谓的有害菌，只是一个清理工而已。
致腐细菌，在分解食糜的时候，会产生大量的气体，这些气体有一部分会以屁的形式排出。所以，经常放屁的人，一定是消化不良。
当然，有一些开始排毒的小伙伴，也会屁比较多，原因是，排毒的过程中，毒素垃圾从肠道剥离的过程，也会产生气体，这是正常的排毒过程，肠道清理干净以后，就会结束。
另外，细菌分解的过程中，会产生一种叫做组织胺的组织，会经由肠道吸水的过程，被吸到血液循环中，然后，通过皮肤排出去，就会形成过敏症状，医学上称为组织胺过敏。很多人，所谓的皮肤病就是这个原因。
皮肤问题，我们处理过无数例，几乎很容易就处理好了，因为跟上面说到的原理一样。
只要让身体能够及时的把吃进来的食物分解，利用掉，肠道就不会产生组织胺，就不会出现过敏症。
在消化食物的时候，吃7-8分饱，在吃食物之前，吃一些水果、蔬菜垫一点，因为蔬菜水果有充足的酵素，可以帮助辅助消化后面的食物，或者把食物打成奶昔状。
再加入足量的维生素B和有益菌，吃比较干净，少烹饪的食物，过敏是很容易解决的。
肠道气体太多被吸收，还会经由肺呼出体外，所以，一个人有没有口臭，也是判断肠道是否干净的因素之一。 所以，你会发现只要乱吃东西，喝酒，就很容易嘴巴有味儿。
如果不明白这些问题的核心，用药物根本解决不了。控制，只是暂时，但找到源头，是很容易解决的。
再说一下中性细菌，中性细菌是会叛变的，哪边势力比较大，它就帮助哪边。但我希望大家理解成，哪里需要它，它就帮谁。有害菌，就真的有害吗？难道不是一种需要吗？
再来说一下有益菌，之所以说有益，是因为人们发现，这些家伙可以直接为身体带来各种好处。
比如，身体的维生素B就是在肠道制造的，这就是为什么中国人的饮食里面极度缺少Vb，还能正常的活着。因为，有益菌吃了纤维以后，大量繁殖，菌群足够多就能制造身体需要的维生素B。
再比如，它可以平衡肠道菌群的比例，有益菌越多，就可以抑制至腐细菌的数量，让生态达到一种平衡。
如果，经常有流血不止，鼻子容易出血，伤口难以愈合，体内经常有炎症、破损，也可能是肠道有益菌不足，因为帮助凝血的维生素K就是它生产的。
有益菌和有害菌，他们的关系是，一个负责活得更好，一个负责死了以后的处理。 根据大自然的法则是，死了以后的处理，自然界有一套完整的分解方案，所以，哪里有衰败哪里就有致腐菌。
而，活得更好，就得靠我们自己来养护。所以，人们会发现，有益菌的繁殖能力远远低于有害菌， 这就是为什么我们要持续不断的多吃含纤维的食物来喂养有益菌，或者直接补充有益菌的原因。
因为，生只是过客，死亡才是根本，而我们需要经营却是这个过客的过程，这是自然法则。
夏天是排毒的最好季节，顺应天时，经常清理肠道垃圾，净化清洁血液，借助这个季节，好好给肠道、肝脏、血管“洗个澡”，这个动作对体质的提升，年龄的逆转，疾病的恢复，意义重大。错过，再等一年。
对于心血管健康问题，要改善血液循环的，除了越橘，银杏肉苁蓉，大蒜素，深海鱼油，基本上你就懂得了制定一个改善血液循环的综合营养配方，再加上一些自然疗法的方式。
改善循环，还不只是血液循环，还包括淋巴的循环，而淋巴的循环了除了通过运动之外，最重要的就是要活得很有激情，当你能够激动感动和冲动的时候，你的淋巴的循环是最好的。
所以，为什么恋爱中的人总是最漂亮，皮肤最好，身体最好，真正在恋爱中的人会感觉，哇，什么都很好！
原因就在于她会激动，会冲动，会感动啊！她的整个身体的淋巴会循环的非常好，通过这个循环还可以把毒素带出来。通过这个循环可以把有害的东西带出体外，淋巴组织相当于我们的体内的垃圾焚烧处理厂，淋巴的
活动越活跃越健康，那么身体就越健康。
所以，你一定要时时刻刻活在恋爱之中啊！活在恋爱之中呢，我们可以跟天气相爱，可以跟自己所做的事情相爱，可以通过某种爱好融入其中，只要你能够感动，激动和冲动，都是一份爱，就怕你已经不会感动，已经麻木了，已经不动了。
现在经常讲活在当下，什么叫活在当下。当下就是指这一刻的生命，就是最珍贵的，这一刻的体验就是唯一的！过去不在，所以未来还未来，呵呵。每一刻都是我们心中的最爱。
当你练习在每一刻当中，最大程度的去调动你这个生命的激情，去投入，你就会发现在激动和感动之中，你的身体状态是最好的。
加大维生素B和维生素C，小麦胚芽油的用量，可以在短时间内很快的提升人体的体能和血液循环能力。这三样东西呢，都是可以比较大的剂量去使用。然后呢，也能够很快的感受到使用效果。
深海鱼油，越橘，银杏肉苁蓉，连续用三个月，彻底改善一下体内的微循环，把每一个不通的地方打通，这对你的整个的身体的改变也是会非常大的帮助。
然后，同时每天都冷热水洗澡，每天都抖动你的身体，一有空就抖一抖，我经常讲动不动就动，动不动就抖！！哈哈哈！然后的，练习哈哈大笑，哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈！经常练习，把它当作一种呼吸方法去训练。
这几个，都是我特别强调的改善循环的方法，学东西要学彻底，为什么我没有把后面的课程急着讲？是希望各位，都实实在在地体验去应用。不要老想学东西，然后不用，学而不用，则是没有学习，学习，实践，才可以出真理。