拍打经络的顺序和时间

多拍打腹部是存在一定好处的，它可以让腹部的经络畅通，如果腹部经络不通的话，就很容易出现一下这些问题：一，如果体质虚寒的话很容易怕冷，容易手脚冰凉。二，男性容易患有前列腺肥大，前列腺炎，而女性容易出现月经不调或痛经等情况。三，内分泌会失调，一旦内分泌失调，皮肤会变得暗沉，长痘，粗糙，同时也会长斑点，肠胃会出现消化问题，比如有腹痛，腹泻，腹胀以及便秘等。五，肥胖，很多人因为腹部经络不通，导致肌肉下垂松弛，甚至胸部也会萎缩掉。六，不孕不育。如果多拍打一下腹部的话，可以消除腹部脂肪，有一个好的身材，同时也可以促进肠胃蠕动，改善便秘等情况，可以促进人体对食物的消化，排出体内毒素。在拍打腹部的时候，建议平躺或者站着，每次拍10到30分钟左右，如果觉得用手拍打腹部容易酸的话，也可以拍痧手。

人体十二经络运行的时间可以概括为：子胆、丑肝、寅肺、卯大肠、辰胃、巳脾、午心、未小肠、申膀、酉肾、戌心包、亥三焦。其中的子丑寅卯等代表的是时辰，比如子时是夜间的11点到1点、丑时是凌晨的1点到3点、寅时是凌晨3-5点、卯时5点到7点，其余的时辰依次类推。后边的胆肝肺大肠等代表的是脏腑。也就是说，各个脏腑在与其相对应的时间段的经气是为最旺盛的。