我最喜欢的事，是坐在地球上发呆！

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我们的微课堂进入到第二年度后在人员组成上有点区别。第二年度有许多新鲜的血液加入，特别是年轻的大学生。

第一年度大家提的很多是和自己的婆媳关系、职业发展、夫妻婚恋、婚外恋等这些想法的问题。所以，在第一学年微课有许多是回答这样的问题。第二学年，很多新鲜血液进来后也问了很多“奇葩”问题。有些问题我觉得具有代表性，就回答一下。

奇葩问题一：

老师，我每天都在发呆，我不知道怎么破？

这个问题看似很简单，没啥可值得回答的。但实际上也很复杂，还真不知道该怎么回答。

如果用心理学的视角来看看，可以看到不同的东西

就我个人而言，我最喜欢做的事情就是坐在地球上发呆。这件事我都做了很多年了。

回想一下，在我上初一的时候，特别喜欢坐在学校的操场上发呆。有时踢完足球后就坐在那里看蓝天白云，一发呆就很久。我也不知道在看什么，可能是在“看”未来，或者是在“看”心里梦想的那个东西，我也不清楚。

更早的时候，我喜欢看星星发呆，这个习惯又坚持了很多年。直到有一天在城市里看不到星星的时候没法再抬头看天空了。

但

是，我个人觉得我最幸运的就是在我的整个童年生涯里，我生活的地方实际上是有很蓝的天，能看到星星、田野、压的很低的白云。我最喜欢的就是看天，而且看着天发呆。

大家经常可以看到有些咖啡屋就叫“发呆”，有些时光被叫做“发呆的时光”。

二、我们为什么需要一个发呆的时光呢？

大家可能跟我一样都有发呆的梦想：都渴望有一天能坐在一望无际的草原或田野上，周围有一些矮小的建筑物，或者只是大树、蓝天、白云。你想不想坐在这里发会呆呢？

（一）我们对我们当下的城市生活厌倦了

我们整天看到的几乎是房子。我们把它们叫做“钢筋水泥的丛林”。即使是路边栽的树也是按照一种非常有规则的方式排列的。在我们的眼中了无生趣，看不到任何自然生长的感觉。

我很喜欢那种不按照人类的规则生长的那些东西。那些无序的植物，铺满田野，铺满我眼睛能看到的最尽头的地平线。

第一种发呆的可能是，人们在城市化之后过度的生活在这种封闭式的，甚至生活在虚拟的生活状态中，对回归自然的一种渴望。

（二）在信息轰炸的时代，给大脑片刻安宁

我们今天的生活其实是一个信息轰炸的时代。每天早上一醒来手机就叫你，你该为信息服务了。

你就像一个皇帝一样批阅你手中的奏章。批完之后，你发现一个小时没了，而且不时的还有新的奏报奏上来，再重新批阅。更不用说各种各样的广告信息，媒体信息，轰炸式的涌入你的眼帘，甚至吵你的耳朵，让你没有片刻的时间安宁。所以，这些年我有个培训叫——随时随地睡。

我专门研究过这样一个现象。我们现在的时代由于信息轰炸，很多人在睡着，躺在床上的时候，大脑并不能够进行有效的关于兴奋和抑制的切换。

人大脑的最基本的状态就是两个：兴奋状态和抑制状态。

本来我们可以在白天充分的兴奋，晚上可以充分的抑制。但由于信息轰炸，大脑接受的信息过量和超载了，最重要的一点是晚上睡觉时大脑不得不处理这些我们来不及处理完的信息。

最后的结果就是大脑信息过载，所以大脑到晚上无法切换到抑制状态，睡眠质量总是不高。

在这个信息轰炸的时代，有时我们是需要发会呆的。看着这个东西，什么也不想，就想大脑能有一点点空白的状态。大家都希望这样吧。这种时光是不是越来越奢侈了？！

今天这个时代，如果还有一点点时间安排去看看大海，能够坐在咖啡屋里安静的什么都不想，只看着窗外。我会觉得这真的好奢侈啊！

因为在我们这个信息时代，人们真的拿不出这个时间，也不愿分配这个时间。所以，带来的一个结果就是我们只能去发呆，给大脑留点空闲的时间。

（三）我们需要在发呆时，看看未来怎么样

这个时代充满着巨大的变动和不确定性。应该说我们已经从过去的稳定时期进入到了一个混沌发展时期，用数学来描述这叫做混沌数学。

混沌数学最大的特点是无法用任何清晰的数学公式来描述一个规律性。因为生活的状态失去了规律性和可预测性、可预期性。不知道明天、三年五年会怎么样，不知道自己的职业发展、自己的梦想、自己的未来会怎么样。

因为在未来已经无法计算出来，无法通过任何理性的方法推测出来的时候，我们大脑需要用发呆的方法来预期我们对于明天的感受。所以，这就是为什么当我们对未来迷茫的时候，我们也会发呆。

以上三点就是我从心理学视角看到的三种发呆的可能。我想，你一定也有你发呆的原因。有我的引子在前面，你可以去思考一下，你发呆的背后是什么呢？

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姓名：赵小明（zhaoxiaoming18）

简介：心理学硕士、管理学硕士;

8年临床精神分析师受训资历；

央视财经频道特聘节目顾问与心理专家；

本土化音乐治疗创始人；

每年培训量达130天以上（连续5年），居心理培训界前列。