腕关节尺侧疼痛、前臂内外旋三角骨疼该如何处理？

大家好

这里是诺亚第运动康复学院

“运动康复你来问，解决问题我来答”

今天是《你问我答》系列视频的第六十三期

本期将由我们的郑勤老师

来给大家做答疑分享

希望能帮助到大家

上期提问

视频解答

针对目前这个问题，在这里不能给出比较确切的训练方案。

因为你的疼痛已经持续了三个月，暂时不能确定你的腕关节是否存在软组织的损伤以及是否存在关乎训练禁忌的一些炎症。

在炎症的情况下，作为运动康复师和教练是不能对患者进行调整和训练的，因此我会建议你及时就医。

在日常生活中，疼痛其实是身体发出的一个信号，我们应该好好地对待这个疼痛的信号，好好地爱惜我们的身体，毕竟这副皮囊才是陪伴自己最久的。

在这里简单跟大家介绍一下腕关节常见的一种软组织损伤：腕三角纤维软骨损伤。

这种损伤是临床常见病，它常与下尺桡关节的损伤同时出现。

三角纤维软骨盘具有限制前臂过度旋转的功能，因此当腕关节受到突然的外力时，这时候容易出现损伤。

常见于跌倒时手掌撑地、腕关节过度背屈、前臂旋前或者是尺侧偏斜等。

在这些挤压扭转的外力的情况下，特别容易出现损伤，病症常见于腕部急性扭伤或者是有劳损史的青壮年。

通常情况下，患者的尺骨小头会发生移位，下尺桡关节的部分会出现肿胀、压痛，在做前臂旋前旋后的过程中会出现明显的疼痛。

这是需要通过影像检查来进一步确定的，甚至需要配合医学手段的治疗方式。

这种情况在生活中经常被忽略，因此很容易导致不可逆的损伤。