每日两肌---胸大肌及胸小肌
胸大肌
1 附着点
起点：锁骨内侧1/3段、胸骨前面、第1~6肋软骨及肋骨前面、腹外肌腱膜上部
止点：肱骨大结节嵴
2 作用
整块肌肉：在肩关节处将手臂内收、内转及水平屈曲，在肩胛骨肋骨关节处将肩胛骨前引
锁骨头：在肩关节处将手臂屈曲
胸骨肋骨头：在肩关节处将手臂伸展，在肩胛骨肋骨关节处下压肩胛骨
3 神经支配：胸内、外侧神经
胸内侧神经（C8、T1），发自臂丛内侧束，穿过也动脉和腋静脉之间弯曲前行，后与胸外侧神经的抑制汇合，从深面进入并支配胸小肌，尚有部分纤维穿出该肌或绕其下缘分布于胸大肌。
胸外侧神经（C5-C7），起自臂丛神经外侧束，跨过腋动、静脉的前方，穿过锁胸筋膜后行于胸大肌深面，并分布至该肌。此神经在走行过程中，尚发出一支与胸内侧神经的分支汇合，分布于胸小肌。
4 损伤
（1）原因：急性或慢性的肌肉过度使用（如：在身体前方重复抬举物品、在肩关节处手臂做重复的内收动作）、长时间让肌肉短缩的动作（如：慢性的圆肩姿势、使用吊带或绳子、仰躺睡觉时将手臂交叠在胸前、睡在患侧且肩带前引）、使用拐杖或腋下拐、过紧的胸罩肩压迫到肌肉
（2）在胸大肌上的扳机点容易造成圆肩姿势（可能会造成肩胛骨间区域的疼痛且可能会造成肩胛骨肋骨症候群）；在肩关节处的手臂外展及水平伸展会受限、或肩胛骨肋骨关节处的肩胛骨后缩动作会受限、入睡困难（因疼痛）或胸痛或肿胀。
（3）胸大肌上的扳机点常常会被错误的评估为心绞痛或心肌梗塞（左侧的扳机点）、软肋骨炎、横膈膜疝气、肱二头肌腱炎、肩关节滑囊炎、颈椎椎间盘症候群、内上髁炎。
（5）相关的扳机点常发生在前三角肌、喙肱肌、背阔肌、肩胛下肌、前锯肌、菱形肌、中斜方肌、胸锁乳突肌、冈下肌、小圆肌与后三角肌。
5 肌肉牵拉
胸小肌
1 附着点
起点：第3~5拉肋骨
止点：肩胛骨喙突
2 作用
在肩胛骨肋骨关节处前引、下压及往下转动肩胛骨。在胸骨肋骨及肋骨脊椎关节处上抬第五到第三根肋骨。
3 神经支配：胸内侧神经（C8、T1），发自臂丛内侧束，穿过也动脉和腋静脉之间弯曲前行，后与胸外侧神经的抑制汇合，从深面进入并支配胸小肌，尚有部分纤维穿出该肌或绕其下缘分布于胸大肌。
4 损伤
（1）原因：急性或慢性的肌肉过度使用、长时间让肌肉短缩的姿势（如：慢性圆肩姿势、使用吊带、仰躺睡姿且手臂交叠至于胸前、睡于患侧且肩带为前引姿势）、使用拐杖或腋下拐、心肌梗塞、费力呼吸及肌肉收到压迫或胸大肌或斜角肌的扳机点受到压迫所致。
（2）胸小肌上的扳机点容易产生胸小肌症候群（造成上肢神经及血管的症状）、圆肩姿势（可能会造成肩胛骨间区域的疼痛及产生肋骨锁骨关节症候群）、肩胛骨肋骨关节的收缩受限及翼状肩胛骨。
（3）锁骨下肌上的扳机点常常会被错误地评估为颈椎椎间盘症候群、前斜角肌症候群、肋骨锁骨症候群、腕隧道症候群、肱二头肌肌腱炎、外上髁炎、心绞痛或心肌梗塞（左侧扳机点）。
（5）相关的扳机点常发生在胸大肌、前三角肌、斜角肌及胸锁乳突肌上。
5 肌肉牵拉
郑大解剖学
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