10位不吃肉的老人，悄悄的活了100多岁，告诉你健康长寿的秘密...
生命掌握在每个人自己手里，
想活一百岁，其实并不难。
谈到长寿和养生，各个国家都有一些独到的经验。一项发表在《美国医学会杂志·内科学》上的研究称，素食者比肉食者更长寿。素食者死于心脏病的人数比肉食者少19%，死于糖尿病和肾衰竭的人数似乎也更少。素食对健康的好处可见一斑。
这10位不吃肉的老人，告诉你健康长寿的秘密。
Loreen Dinwiddie现在是108岁的百岁老人了。
她是马尔特诺马县的长寿记录保持者，也许还是整个州的长寿纪录创造者，她从中年开始就遵循完全植物性的VEGAN饮食，这个素食百岁老人即使在接近110岁的状态下也有着令人难以置信的健康和体力。
Angeline Strandal是现年104岁的素食者。
她的事迹还出现在《新闻周刊》杂志上，她最喜欢城市就是波士顿，在101岁的时候还去波士顿参加电视采访，讲述她的素食长寿秘诀，老人特别喜欢在家里来客人的时候下厨准备丰盛的素食大餐招待大家。
可能你不知道的是这个老太太可不一般，平时在家闲着没事爱看重量级拳击赛，果然不是一般的老太太，当人们询问她的长寿秘诀时，她的答案是：我是素食主义者，满满的自信感有木有。
比阿特丽斯伍德是105岁的百岁老人，素食者。
詹姆斯卡梅隆电影“泰坦尼克号”当中老年Rose的扮演者，这位素食者完美诠释了电影中“玫瑰”老妇人的性格，她把海洋之心重新还给了海洋，并且戏外她以一种完整的素食饮食奇迹般活到105岁。
布兰奇曼尼克斯是105岁的百岁老人，坚定的终身素食者。
这意味着她永远不会在一生中吃肉，布兰奇一生见证了莱特兄弟发射的第一架飞机和两次世界大战，可谓现代历史的亲历和见证者，如今，令人惊叹的是，她仍然对幸福和生活充满活力，并将她的长寿和幸福归功于素食。
凯瑟琳黑格尔，114岁的百岁老人，素食者。
她是美国第二大年龄记录保持者，也是全球三大年龄最大的人之一，喜欢胡萝卜和洋葱，并住在一个蔬菜农场，除了蔬菜外，她还喜欢草莓，当她还是个小女孩时，她在小摊上出售草莓。她的洗礼证书上显示她是1894年11月8日出生。（当年统计时她114岁）
她有一对双胞胎儿子，还有一个90岁的女儿，凯瑟琳说自己喜欢蔬菜园艺，采摘覆盆子，最近她还在家里的后院种植了一些西红柿，这么大的年纪的她，还是对生活充满热爱。
查尔斯费舍尔，104岁百岁老人，素食者。
他是布兰登奥克斯社区最年长的居民，凭借多年的素食方式他仍然有着敏锐的头脑和智商，他是罗阿诺克学院的学者，他可能是该国发表研究成果年龄最大的学者，他还是一位科学家。
曾在HARVARD大学任教，他吃素是因为一件事，有一天，他最喜爱的宠物鸡被炸死，并烤在餐桌上，10岁的他就发誓再也不要看到小动物受到伤害了，查尔斯纯素90多年。
Christian Mortensen115岁了，素食者。
他是现存活于世上的年龄记录最大的记录，CSA研究中心的John Wilmoth博士曾撰写了这位素食主义者极度长寿的研究报告，据了解，男性中百岁老人很少见，女性往往活得更久，这就是素食主义者莫顿森的成就如此惊人的原因。
他实现了一个长寿的壮举，他实际上达到了一个非常高的年龄记录，在他的素食饮食的帮助下，他的身体并没有发生退行性疾病和痴呆的迹象，素食者重新定义了长寿研究人员和老年科学家关于男性长寿限制的想法，至今，他仍然保留着幽默感，在家人的陪伴下快乐的生活。
Claris Davis是一位102岁的素食者。
简称为克拉丽丝小姐，她出生于牙买加，是第七天的复临信徒，一种遵循健康的素食植物为基础的非常古老饮食的宗教。
她根本不会去吃肉类，事实上素食让她更快乐，她也让身边的每个人都感到快乐，他的女儿告诉大家：“妈妈克拉丽斯身边永远不会有一段伤心的时刻，她总是让你微笑，她总是在唱歌”。
Fauja Singh，104岁的素食者，令人惊讶的是，Singh先生保留了这样的运动能力和力量，还是一名马拉松选手！
事实上他每一次参加马拉松都会创造一个新的年龄记录，他目前居住在英国，甚至ADIDAS都找他拍广告，他6英尺高，并遵循健康的素食方式，他喜欢扁豆，绿色蔬菜，咖喱，茶和茶，还有一点生姜香料。
在2000年，辛格素食主义者通过完成26.2英里的令人难以置信的耐力比赛让世界震惊，并在将近90分钟的时间里以近58分钟的速度击败了此前的世界最佳纪录！
今天，他拥有世界上最古老的百岁耐力马拉松亚军的纪录，全部都是素食饮食。2015年，这位104岁的英籍印度跑者福贾·辛格，被英国女王授予了大不列颠帝国勋章。
最后，介绍一位我们中国一位吃素的老人，周敬杰。
周敬杰老人一生吃素，从不吃肉，除了吃素老人还有一个特别的习惯就是泡脚，不管夏天有多热老人也要烧好水，准备好泡脚水泡上一会，她说泡完脚之后会浑身舒服，老人性格温和，很少和人吵架拌嘴，心态极其好，至今思维清晰，每天坚持看书，耳聪目明，是家里的宝贝，让很多邻居都羡慕。
素食者是否更加健康长寿？
答案是肯定的。
通过健康的素食饮食，
改善身体和心灵状况，
为自己创造一个健康的未来！
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编辑/小力