肝不好可以经常吃面条吗?医生说出大实话,不妨来了解一下

常言道：百病从口入，据调查显示，人体出现的75%的疾病都和日常饮食有关，由此可见日常不健康的饮食习惯对身体危害有多大。

其中最需要注意的就是肝脏了，虽然它被称为是“将军之官”，但是也非常容易受到饮食的影响，出现病变。

并且由于肝脏在人体内作用非常大，出现异常时，会让体内多项活动无法正常运转，进而危害身体健康。因此想要养护肝脏健康，注意饮食是重中之重。

肝不好可以经常吃面条吗？医生说出大实话，不妨来了解一下

很多人都认为，肝脏不健康的人就不要多吃比较油腻刺激的食物了，经常吃一些容易消化的食物就可以，像面条就不错，既能为身体补充能量，还容易消化分解，不会增加肝脏负担，对肝脏还是挺好的。

但是，肝不好真的能经常吃面条吗？

医生这样说：面条确实是种比较容易消化分解的食物，尤其在肝脏有异常的情况下，吃些面条还是比较好的。

但是也要知道的是，面条是种高碳水食物，若是日常吃得太多，摄入的能量超出身体所需，也会让过多的碳水在身体内堆积，由此加重肝脏的负担。

并且这种物质还会不能及时排出时，还极易在体内经过多次分解转化成脂类物质滞留在肝内，这样一来，也就会增加脂肪肝的出现几率，对肝脏还是有一定危害的。

因此，任何食物都要注意适量，再好的食物也要控制住食用的量，这样才不会给肝脏带来过大的负担，让肝脏出现损伤。

肝脏出现异常之后，身体也会出现这些异常表现，看你有没有

手臂上出现蜘蛛痣——肝脏出现异常之后，会使身体内的激素水平失衡，雌激素的分泌量增多。当雌激素刺激细小血管时，也就会让血管充血，皮肤上也会形成蜘蛛痣了。

流鼻血——肝脏病变后，会影响凝血因子的合成量，当凝血因子不足时，身体就容易有异常出血现象，就会经常流鼻血了。

指甲发白、有竖纹——肝藏血，健康状态下可以将血液及时输送到身体各处，以保证身体能够正常的运转，但若是肝脏出现病变后，储血量减少，血液也就无法顺利流到指甲处，滋养指甲，也就会让指甲出现发白现象，有竖纹了。

呵护肝脏健康，可以注意1多2少，或能让肝脏越来越健康

1多——多补充营养物

肝脏不好的人，除了要调整饮食习惯之外，还可以补充对肝好的利维三素，帮助养护肝脏健康。它富含多种养肝成分，是从玉米须、枸杞、葛根、菊花、橘皮等中提取出来的，对呵护肝脏还是很有帮助的。

据了解，利维三素中从葛根中提取的养肝成分硒元素，可以帮助修复受到损伤的肝细胞，减少肝脏受到伤害的次数，并且能改善肝内环境，让肝脏顺利工作。

此外，还可以增强肝脏的分解代谢能力，让肝内堆积的毒素、杂质等及时排出去，避免肝脏较快地出现硬化、衰老。

将以上五种小植物经过合理配比之后，养肝的效果或能翻倍，若需要养肝的人，可空闲时嚼上2片利维三素，肝脏或能慢慢变柔软。

2少

少发脾气

中医上讲：怒伤肝，经常生气，不仅血管会处于紧绷状态，出现异常，还会让身体分泌大量的有害物质儿茶酚胺，体内这种物质增多之后，不仅会增加肝脏分解代谢负担，还会让肝细胞受到损伤，发生病变，对肝脏健康的损伤还是非常大的。

平时一定要控制住自己的情绪，没事不要经常生气。

少熬夜

对于现在的年轻人来说，熬夜已经成了常态，但是这种坏习惯并不值得提倡，会让身体健康受到损害，特别是会加重肝脏损伤。

因为晚上是肝脏工作的黄金时间段，若是经常熬夜，会妨碍肝脏正常的工作，让过多的有害物质不能及时排出去，进而损害到肝脏健康。