1、越难熬，越要学会自愈

在难熬的日子里，学会自愈，是一个成年人该有的样子。

人生没有没用的经历，每一步都算数，只要往前走，天总是会亮的。

徐志摩去世后，陆小曼成了孤家寡人，朋友绝交，家人疏远，遭此大难，陆小曼几度崩溃。

丧夫这年，陆小曼年仅28岁，这个年纪的陆小曼正值最好的年华，她自然也曾面临无数选择。

但最后，生性懒散的她却振作了，不再流连于舞厅和麻将桌上，而是重心开始，缁衣素服，闭门谢客，甚至戒了鸦片。

陆小曼重新拿起画笔，四处拜会名师，绘画成绩斐然，生活也逐渐步入正轨。

她在日记中写道：“世上没有不带伤的人，无论什么时候，你都要相信，真正治愈自己的，只有自己。”

没有谁的人生是一帆风顺的，心中有光，总能找到黑暗中的出口。

看过一句特别扎心的话：“没有人在乎你怎样在深夜里痛哭，也没有人在乎你要辗转反侧地熬几个秋，外人只看结果，自己独撑过程。”

每个人都有自己难以言说的苦楚，大多数人都是泥菩萨过河，可能自身都难保，谁又会舍了命替你分忧解难？

白岩松说：“人生是一场与岁月的谈判。很多人过得拧巴，就是想单方面赢，而忽视了岁月的力量。人到40多岁的时候，头发会白，眼睛会花。你改变生活方式，与岁月妥协，岁月也将与你妥协。”

生活中有好的一面，也有坏的一面。当你意识到这好一面时，是你努力后应该得到的；这不够好的一面，是提醒你需要改善的一面。同时，对这个完整的生活，心存一份感激。

人生匆匆，不太着急，脚步慢一点也许可以让你看到更多的风景；岁月无情，别太较劲，退一步没什么大不了的，这是为了更好的开始。

岁月无情，熬过去，就是重生，自愈能力好的人，永不放弃，总会想方设法寻找解决问题和困难的突破口。

时间久了，不但锻炼了自己的能力和意志，而且提升了自己的格局和境界，内心变得强大无比。

2、明白过往，看清事实

歌德说：“没有在长夜痛哭过的人，不足以谈人生。”哭完以后，还是要拍拍尘土，擦干眼泪，继续上路。

金靖在《我在他乡挺好的》里饰演胡晶晶，这个角色就是表面看着是乐天派，但是有什么苦都憋着，她在情绪没找到发泄口，在责积压太多情绪后，最后选择了跳楼这样的方法。

金靖也是因为演了这个角色，才会感悟到，人要学会治愈自己。

在金靖看来，不管是看书也好，不管是创作也好，把这些不好的情绪发泄出来，给自己的情绪找一个出口。

金靖的这句话，确实说得很对了，每个人都要学会好好去治愈自己，对于自己的情绪不要憋着，要去找到最好的方式去宣泄。

柏拉图在《理想国》里写：

“我们一直寻找的，却是自己原本早已拥有的；我们总是东张西望，唯独漏了自己想要的，这就是我们至今难以如愿以偿的原因。”

其实，每个人都如同一座孤岛，在这座岛上，只有你才能自渡，任何人都无法真正泅渡你。

所以，认清现实，学会自律，懂得独处，在悄无声息中把自己变得坚强，是一个人走向成熟的必修课。

所谓“庸人自扰，智者自渡。”

3、一边崩溃，一边重建

生活实苦，也要笑着坚强，自愈能力越强，才能越接近幸福。

记得杨幂曾在一次采访中被主持人问道：“你是不是不大会说你真的辛苦了。”

杨幂回答说：“有，我会在心里说。”

的确，成年人的委屈，适合放在心里，不必喊出声来。

这个世上，每个人的心中，都会有无数个故事，可是真正懂故事的人，却并不多。

久而久之，有些故事就只能烂在心里，无法言说，也无处可说。

那些真正有自愈力的人，从来不会等待时间治愈自己，而是一边改变，一边催促着时间给我们答案。

尽管生命是时时刻刻不知如何是好的过程，但从当下亲手重建自己的生活，从来都是治愈自己最好的方式。

有些事无人理解，有些心情无人能懂，只能靠自己将所有心酸熬过，别人帮不到你分毫。

有些悲伤，只能自愈。有些心情，无人能懂。

你要相信没有永远的黑夜，也没有熬不过去的苦难，所有打不倒你的都会让你更强大。

小说《摆渡人》里写：“如果命运是一条孤独的河流，谁会是你的摆渡人？”

答案是自己！

人生是一场孤独的修行，每一步路，都需要自己亲自去走。

经历了许多撕心裂肺的日子，熬过了无数奔波劳碌的苦楚，你会发现，成年人的世界，就像一片汪洋大海，苦乐参半。

没有谁是谁的救赎，悲欢皆需自愈。

学会自愈，人生才更完美