不花一分钱，治好肩周炎！

某男 55岁   肩周炎      手活动受限 ，连穿衣都不便，在医院针灸、理疗10天，效差。

我授其自疗方法：

【1】先活动二手，小幅度前后、左右摆动，作好准备运动

【2】10分钟后，【忍痛】先右手作大幅度前后、左右圆周摆动5分钟，然后左手作大幅度前后、左右圆周摆动5分钟。

【3】【忍痛】先右手作大幅度前后、左右圆周摆动10分钟，然后左手作大幅度前后、左右圆周摆动10分钟。

每天上、下午各练二次。以后每天增加5分钟作大幅度前后、左右圆周摆动。

练3天后，穿衣不难，5天后基本不痛，7天后活动自如象常人！瞩再坚持练5天巩固疗效！一年后，都没复发！！