这个部位通了——重病、急病、怪病难上身
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编者按
大腿内侧是一个宝藏部位，有3条重要的经络：肝经、脾经、肾经经过，把这个部位打通了，重病、急病、怪病难上身！一般病症多的人，拍打大腿内侧痛感都会很强烈，出痧很壮观！但是这个部位因为拍打起来很痛，很多人往往拍打不到位，不出痧就认为自己很健康，其实不然。
以下是我们地毯式轰炸班学员们至少拍打1小时大腿内侧的成果及分享，这么痛的部位，大家拍得很轻松，出痧又好，快来看看大家的经验吧！
大腿内侧的拍打节奏方法
10日，今天拍打的部位是右大腿内侧腹股沟到膝关节，分五掌。因为有左腿的经验，今天心里就很坦然。但拍打前刘英教练的课前分享让我很感动，感触颇多。
反省自己五十多年来好像都没有好好对待过自己的身体，总是不停地消耗、磨损、无节制地使用自己的身体，造成现在身体不是这里不舒服，就是那里有问题。是该好好忏悔自己所造的恶业，带着满满的爱意，真诚地对待自己的身体。
也正是心态的改变，今天的拍打格外的舒服，也沒有那么痛，青痧、紫痧甚至黑色颗粒的痧一个个调出来，我也沒急着换掌，而是一掌一掌耐心地拍，尽量把硬包、青包拍软、拍散。在拍的过程中，有一阵子我又进入了那种无我的状态，一个多小时很快过去，虽然只拍了三掌，但心里充满了欢喜，真好！剩下的两掌很重要，留到周末好好拍吧！
地毯班第十二天，拍打部位是右腹股沟到膝盖内侧。因为有事，直播就没上了，自己跟着节奏拍打。吸取前两天的教训，一开始拍打暖气机就用上了，手拍先让皮肤适应痛的过程，感觉差不多了才用的工具，确实是痛，但心静下来了，痛也是可以承受的范围，专注，加力，拍板一下一下拍打，有时还感觉痛后特别舒服。专注多少，回报就有多少，为了身体变得更好，生活中已经离不开拍打！
今天拍打右大腿内侧到膝盖，听老师的话，和大腿对话:对不起，请原谅，谢谢您，我爱您！痛感比左大腿减轻了很多。全神盯着拍打的地方，痧蹭蹭的冒出来。越拍越有劲，越拍越想拍，就没感觉到痛，拍完以后，密密麻麻厚厚的一层紫痧，非常壮观！
为了拍打得透彻一些，今天提前一个半小时就先开拍。一个地方拍打半个小时，真是不一样，打得热呼呼的，也打得畅快。打完不仅腿上出痧，手掌上原来的痧点也化开了。手指头拍肿，手掌出血，一举两得。 老师说拍打过程中有什么快乐的事，我觉得一边拍一边和身体对话就是最快乐的了。这样的拍打不寂寞，不单调。每个人都有自己的故事，今天的痧就是过去的历程。所以拍打是丰富的。
今天拍打右大腿内侧到腹股沟，和前天拍左腿一样坐着，一样安逸的姿势却拍出了不安逸的痧，第二掌拍出的黑痧肿痧相当壮观，课后加工了许久才不那么僵硬，是因为右腿比左腿问题多淤堵严重？还是因为有了拍左腿的前车之鉴？今天每一掌的衔接也恰到好处，没有空白地带。今天上午卧位、颈部拉筋、拍打一气呵成，任务完成，开心！
今天拍的右侧大腿内侧，教练的话是我又中奖了，我自己的理解是气冲光顾我，一是我认真拍了，二是我身体里有好多意想不到的东西，头几次同样的地方不出痧，不代表没痧，这次拍了出痧不代表这就拍干净了，以后没痧。
我是也真怕痛，都是肉身，谁不怕，可是我作下了啊，因为无知伤害了身体，导致她出了各种各样的症状，还好只是出了症状提醒我，还没给我下最后的通喋，让我遇到了拍打拉筋，也是我前世修的福，让我痛并快乐着。
今天教练让体会拍打快乐的感觉，我一直觉得拍打快乐，每一掌都快乐。最直接最有效。上周觉得腿发沉，拉筋也没有好，这三天拍打了大腿，虽然只有一小部分，今天出门走路觉得又轻松又舒服。大腿内侧今天用手拍打的时间比较长，然后再用工具，有的地方有痧，有的只有红点，都挺好，拍打时间和力度都上去了，不一定非出痧。今天教练又提到看山是山的话题，我觉得我目前还是在看山不是山，看水不是水的阶段，所有的知识都在重组，更新，替换，我觉得这需要特别特别长的时间，静待花开。
2021年3月10日，今天是地毯班第十三次课，课前卧位拉筋各腿30分钟，腿脚凉。今天课程内容是拍打右腹股沟到膝盖内侧，是肝脾肾经，跟教练拍打。
我是先拍腹股沟40分钟，再拍腹股沟下来一掌30分钟，再下来一掌15分钟，出紫痧，坐在有电热毯的床上，脚一直冒凉气，午餐后感到很累，困得不行，倒床睡了1小时40分钟。起床继续补拍，先拍的膝盖上一掌拍30分钟，出紫痧，再拍膝盖内侧，前15分钟坐着拍，只是皮肤红了一点，学着教练站起来，右腿弓箭步拍5分钟，痧就出来了，一直拍到30分钟，左腿内侧拍时一直坐着，所以没有痧，我想可能是拍的次数多了，出不了痧，看来变换一下姿势就不一样了，听教练的话，照做，继续努力。下午拍完感觉没那么凉了。
昨天拍左小腿内侧，晚上不知什么原因很难入睡，最后到24点吃了一片安定才睡着，我睡眠一直不好，基本是每周有那么一天要吃安定才能入睡，上一次是2月28日吃了一片，这次隔了9天，真想把安定药甩掉，但睡不着又太痛苦，只有慢慢等身体调整。
今天拍右大腿内侧到膝盖，由于有拍左侧的经验，拍起来更顺畅了。膝盖和第二三掌都拍了半小时。二三掌的位置都是第一次拍，刚开始有点疼，拍着拍着就不感到疼了。和左腿一样，这两个位置出痧特别多，吸取拍左腿太用力而大面积拍破皮的经验，看到起泡和出血了就换位置或轻拍。拍到第三掌时，拍着拍着，百会穴像有个开关拨动了一下，百会处一下就轻松多了，平时百会总是胀胀的；左上臂外侧很温暖；左腿膝盖有股细细的热热的气流往腹股沟窜；双脚冰冰凉。拍完后，感觉很精神！
今天老师在上课一开始就讲解了心法，我认真听了，因为昨天我就是遇到这个问题，现在才知道，原来是心法没有做好。太感谢老师及时讲解了！跟随老师心法的方法，开始整理心情，安心拍打。在开始拍打之前，和身体好好对话！一开始，和自己身体对话，感觉非常别扭，不过真正做了，好像也不难。
我在拍打过程中，除了跟老师的节奏说12字，还发明了自己的话语。一边拍打，一边继续和身体唠家常：“哪里不舒服，请你告诉我。一起拍一拍，清理疏通它”。果然，今天的一个小时，过得很愉快。身体似乎的确很配合，好多意外的地方出痧。
特别是腹股沟还是重灾区，还有2个大水泡，黑黑的，皮很薄很薄，我都感觉要爆开来了。那个地方并没有大力拍，只是拍头碰到了几下而已。大腿内侧的其他地方，我之前力度还是不够，我脑子里想着李老师给我拍打的那个力度，听着刘英老师的口令“加力！加力”就开始重拍，果然效果是不一样的呀。
把快乐和关爱注入你拍打的部位，这是教练今天授课的一个亮点！心法的一种全新解读。假如不遇见拍拉，假如我继续大把吃药，我何尝不应该对自己的身体做深深的忏悔呢！
早起头特别不舒服，木、胀、晕，双肩部僵硬还疼，还是先做颈拉，发现这次跟班头部反应比较大，认可教练忘记病名，全身拍打的理论，所以跟着教练打就是了，不必多虑！
今天换作右腿内侧三阴经，我右膝内侧40几岁时曾经做过穴位封闭，非常想好好拍打一次，拍得正嗨，没想被别人打扰分心了，收心，但就不是刚才的心劲节奏和力度了！看来闭关拍打是非常有必要的！课上时间只拍了三掌，当时看掌下就是红猪皮，知道没有拍透。下课了留下两掌下午拍！
这两次我根据每天的具体情况分配拍打部位和时间，延长或者跟教练节奏，心情比较放松了！这样觉得压力不大了！力度不够是当前的关键！
3月10日分五掌拍右大腿内侧从膝盖到大腿根的三条阴经。我遵照老师强调的心态一定专注于当下每拍的一掌和注意采用正确的姿势的重点。先找好姿势把要的部位皮肤绷紧，然后先用手后用工具尽量做到每拍都力求稳、准、有穿透力。开始拍时像有小鞭子抽的感觉就忍着轻拍，慢慢可以忍受了就逐渐加力，敏感地查觉哪有痛点，用心追踪去深挖它。用一个半小时拍了前三掌，下午用80分钟拍了后两掌，由于心念摆正了，感觉耐心地拍出是较深层的痧。今天的收获是心念最重要，当心念正确了，就会专注的采用正确手法，身体也会相应地配合，将较深层的痧调出来！
3月10日今天拍打部位右大腿内侧。拍前教练又一次强调心法的运用和拍打的要领。我拍打的第一掌是从腹股沟开始，先是站立拍，然后拍到腹股沟里侧，变换各种姿势把深勾的地方都拍到，大约拍了一个小时，以为没有痧，结果出的痧也是青色大褶皱，深勾附近都拍到了，也有出痧，自己想要把每一个地方都仔细拍到尽量拍好。
第一掌拍完边缘已经开始发青肿，继续往下拍，出痧特别快都是密集紫色的痧，开始不肿，很难化痧，怎么拍痧也没变样，自己在想这是什么痧，这么顽固，这时有点心急，按照今天教练讲的心法，要给身体一个适应过程，相互配合沟通，稳定思想，这个痧太难化了，大力拍，拍累了，歇一下，再大力拍，按照教练拍大腿的要领，不急不躁，那个硬块终于从里面往外鼓，面积越来越大，慢慢化开，痧往下走，拍到最后顺利的拍完膝盖内侧。其实每一次拍打都有不同的感受，只要用心坚持就一定能战胜心里的困难。
昨天拍的小腿全都肿起来了，拇指那里还变青了。今天右大腿内侧，有着左大腿成功经验，感觉今天应该收获满满，哪里想到除了小指侧不给力外，出痧并没有左侧多，但是右边腿淤堵肯定更厉害，真是拍打在人，出痧在天。今天拍打时放了很多屁，拍腹股沟时感觉腹胀气。
最近的体会是必须要专心拍，还有预热很重要，预热好的话10分钟调痧没有问题，且没那么痛。我的小指侧用不上力，今天特别关注调整用力，感觉心经一侧很酸胀，有所改善。
地毯班第十二天，拍打部位：右腹股沟到膝盖内侧。今天第一掌膝关节内侧，先用手预热几分钟，然后用拍子大力拍打，通用部位经常拍打，所以痛感不明显，但仍然出了很厚的肿痧，然后用拍子加拍15分钟，彻底没有痛感了，名符其实的一点都不痛！第二掌前15分钟和第一掌程序一样，初期成果也只是肿，我站起来放下拍子闭上眼睛，一边心里默念“眉心松，一片空（心放空）”一边用手由轻到重盲拍，三五分钟后，睁开眼睛，果不其然，紫黑色的一片痧豆子正笑盈盈地看着我呢！hello啊，我知道这是深层痧调出来了，又大力重拍十几分钟，痧色变浅了，成片了，换下一掌。每一掌都是手到之处，紫黑色的深层痧无处遁形。
总结今天战果原因：1大部分时间采用站姿；2每掌时间够长；3力度够大；4最重要的一点就是心境的进一步放空。跟着地毯班，涨姿势吧！
今天教练让我们把每一次拍打都是第一次，把以前的念头都清零。写的确实是个可以把心安在当下，只专心拍打，减少“出痧”这个执念的好方法。这的确也提醒了我。虽然知道执念不可取，但每次都会有期盼“成果”的心，都想着要以出痧为目的。这样清零后，回到初心，的确容易安在当下每一掌了。
说到拍打的乐趣，其实以前都有点功利心。但是这期报名，的确是带着满心的喜悦，满心的感恩。因为这次单位体检虽然检查出了点问题，到复查后却算是最好的结果，解除了我多年的担心。我觉得身体给了我一次机会，那我得好好珍惜。
拍打是头脑在指挥手在拍，但是出痧我觉得应该交给身体去决定，就是把身体当成朋友一样，一起努力。今天拍打我都跟身体说，我们一起努力，获取更大的健康。结果就出了很多深层的痧，比左腿效果好得多。除了膝盖一点用手拍不出，最后用拍子拍了一下，出了点青痧包外，全程都是手拍的。心灵，头脑和身体三者合一，三位一体，的确是今生永恒的课题。
温馨提示：本案例系体验者个人经历，不意味着拉筋拍打对每个人都能产生如此良好的自愈效果；拉筋拍打仅仅是一种健康养生方法，不能替代医学治疗。
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