请不要再怀疑，惊喜会在裂缝中结果‖文/叶雨澈

请不要再怀疑，惊喜会在裂缝中结果

请不要再怀疑，惊喜会在裂缝中结果

吉尔伯特说过“抑郁的目的在于迫使你停下来弄清楚自己是谁，将走向何方。他要求你给自己定位，这虽然痛苦，却是产生转变的驱动力。”

01、    什么是抑郁症？

官方给出的答案是这样：抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。

为什么会抑郁？

看过很多答案，有这么几种说法：成长经历导致缺爱、缺乏自信甚至导致性格畸形；突入而来的刺激，确实还有遗传这种观点。

在我稍稍了解了一些抑郁症患者后发现：“一边渴求被理解，一边又对全世界充满戒备和敌意”是他/她们内心最大的矛盾。

02、生活并不是天堂，它本来就是充满艰辛与困惑的旅程

这是一个真实的案例。

“一件事情，明明不是我的错误，却还是承受了一切，责骂、指责、脸色……我想不通，用力想也想不通，是我太矫情了吗？可为什么同样的情况换成另外一个人，结果却大相径庭。于是我进入了死循环，导致情况越来越严重。我的所作所为从不被外界所理解，只因为那个人是我。”

正如一句经典的话所说“这世界有一千个读者，便有一千个哈姆雷特”。

有一百个人喜欢你，也无法保证没有人不喜欢你。但是若仅仅只是盯着“那些不喜欢自己的人”，也就丢了那100个喜欢自己的人。

没有人是超人，也没有人十全十美，可以做到事事完美。我们所看到的“完美”的人，不过是聪明的做到了“扬长避短”。

03、“当知道自己有抑郁症的那一刻，我开心的笑了。”

“为什么？”这是我第一次看见上面那句话时的本能反应；而这些是我找到的原因：

“因为能对自己的行为做出解释了。很矛盾，但是确实暗中松了一口气，我那么辛苦，不是自己矫情，不是自怨自艾。而是因为，我有病。”

“真的，当医生告诉我，这不是你的错，这是病，有药可以治的时候一下子就控制不住的哭出来了”

“是的，真的是这样。当知道这是病可以治的时候 世界才有了希望”

对这个深有体会，“我本不是这样的人，只是因为我现在有病啊”

04、“一个人有了活着的理由，就可以承受生活的任何遭遇。”& “那双手”

“爱”与“希望”是非常重要的突破点。

曾看到过一个问答：

“手上的动脉在哪里？越具体越好。”

“这个你不用知道，医生知道就好，我们爱你。”

简简单单一句话，却产生了强大的力量，原来这个世界还有人爱我。

理解大部分人不理解为什么会抑郁。但也请不要说这样一些话“害！伤心什么，开心点！”举个例子会更加通俗易懂：

你不理解抑郁症的人为什么会抑郁“开心点就好了啊”

就像你跟哮喘病人讲“周围都是空气，你快呼吸啊”

一句发自内心的问候、一个一直都在陪伴的人。这都是“爱”的力量。

假使身边没有那么一双手可以帮助“你”挣脱束缚，那就自己来做！

学着与自己和解，要懂得如何与真正的自己相处，这个过程注定痛苦，但结果必定幸福。这里借鉴一个办法可以找到真正的自己：

“情绪仅仅是“需要”是否得到满足的“晴雨表”，通过对情绪的分析，就可以发现我们内心深处的“需要”，通过“需要”我们就可以慢慢发现内心深处的自己。”

05、最容易混淆的，是抑郁悲伤和难过。

在我非常难过的时候，的确有一些极端，看见窗户会想着是不是跳下去就可以结束一切，就不用再这样累的生活。这样的想法太过于极端，希望不会有人这样做。

言归正传，那个时候，我只想回家，我想爸爸妈妈，我觉得自己超级委屈，我只想有一个温暖的人来抱抱我，对我说，“宝贝，哭出来吧，我知道你很委屈，别怕，还有我在呢。”

最后，希望有一天我们都能与世界和解，与自己的内心和解。