除湿六穴

大便不成形，舌边有齿痕，湿气重！中医：6个穴位帮你去湿气！

身体上去除湿气的穴位比较多，今天咱们精简一些，详细说一下：#祛湿#

1、中 脘——上腹部，前正中线，肚脐上4寸位置

2、内 庭——足背第2、第3趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处

3、足三里——小腿前外侧，膝盖凹陷处，向下3寸位置

4、阴陵泉——小腿内侧，胫骨内侧髁后下方凹陷处

5、天 枢——腹部距脐中2寸

6、曲 池——在肘横纹外侧端，屈肘，尺泽与肱骨外上髁连线中点

上述6个穴位是脾经、胃经和任脉上的穴位。因为脾胃是人体中运化水湿很重要的脏腑，水湿的代谢排出主要依靠脾胃的功能实现。运用这组穴位的时候能健脾和胃，达到促进体内水湿排泄的作用。同时日常可以用茯苓，薏苡仁，桑叶，荷叶，山楂，决明子等煮水饮用也会有很好的祛湿作用。#养生#